Saori

「懸垂マシンって本当に必要？」そう感じている方も多いのではないでしょうか。 自宅トレーニング器具の中でも人気の高い懸垂マシンですが「場所をとって邪魔になる」「使わなくなる」などの理由で後悔する人も少なくありません。 本記事では懸垂マシンがいらないと言われる主な理由と失敗しない選び方、おすすめブランドまで徹底解説します。 懸垂マシンがいらないと言われる理由 懸垂マシンがいらないと言われる主な理由を紹介します。 場所をとって邪魔になる 使わなくなることが多い 種目が限られる 処分にお金と手間がかかる 組み立て ...

「プロテインを始めてみたいけど、どれを選べばいいかわからない」という悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか。 最近ではドラッグストアでも手軽にプロテインが購入でき、目的に合わせた多彩な商品が揃っています。 とはいえ、成分や味、価格もさまざまで迷ってしまいますよね。 本記事では女性におすすめのドラッグストアで買えるプロテインをタイプ別に紹介しながら、選び方のポイントも解説します。 ドラッグストアで女性がプロテインを選ぶときのポイント ドラッグストアでプロテインを選ぶときのポイントを4つご紹介します。 目 ...

女性の中には生理中でもジムで筋トレをすべきかどうかお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 結論、いくつかのポイントに注意すれば生理中でもジムでトレーニングは可能です。 そこで本記事では生理中におすすめのトレーニングメニューや服装、摂取すべき栄養素について解説します。 生理中にジムで筋トレはOK? 結論、生理中でもジムで筋トレをすること自体はOKです。 ただし体調には個人差があるため、無理をせず自分のコンディションに合わせることが大切です。 またこまめな水分補給や、服装や衛生面にも配慮すると生理中でもジムで ...

実は通常のブラではバストをしっかりサポートできず、形崩れや不快感の原因になることもあります。 そこで本記事では筋トレ中でもバストをしっかりホールドしてくれる「揺れないスポーツブラ」おすすめ5選を厳選してご紹介！ 選び方のポイントや正しい付け方もあわせて解説するので、本記事も参考にしてぴったりの1枚を見つけてくださいね。 筋トレでスポーツブラは必要？ 結論から言うと、筋トレ時にスポーツブラの着用は必須です。 ジャンプやランニングなどの激しい動きを伴わないトレーニングでも、バストには少なからず揺れなどの刺激が ...

今、減量中のトレーニーの間でも注目されているのが、カフェインフリーのファットバーナー「LeanMode（リーンモード）」です。 口コミでも「空腹感が気にならなくなった」「トレーニングの質が上がった気がする」などの口コミも多数あります。 しかし、本当にこれらの効果が得られるのか、疑問に思う方も多いはず。 そこで本記事では実際にリーンモードを試した筆者のリアルなレビューをはじめ、成分・口コミ・効果的な飲み方まで徹底解説！ 「痩せるって本当？」「どんな人におすすめ？」と気になる方は、ぜひ参考にしてみてください！ ...

競技力を高めたいアスリートにとって、栄養素を効率よく補給できるサプリメントは強い味方です。 目的に応じた成分を適切に取り入れれば、日々のコンディションを安定させながら競技力向上につなげられます。 本記事ではアスリートがサプリメントを摂るべき理由からおすすめ成分の効果、競技別の摂取例を徹底解説します。 これからサプリメントを取り入れたい初心者アスリートの方も、ぜひ参考にしてみてください。 アスリートにサプリメントが必要な理由 アスリートにサプリメントが必要な理由は、主に以下の3つです。 コンディショニング ...

プロテインダイエットを成功させるコツは、自分の目的に合った種類や成分のプロテインを選ぶことです。 そこで今回は、ダイエット中に置き換えや運動なしOKでも飲めるおすすめの女性向けプロテインを紹介します。 自宅やジムで筋トレしてキレイに引き締めたい 置き換えダイエットでカロリーコントロールしたい 運動なしのズボラダイエットで痩せたい 女性向けのダイエットプロテインを選ぶ4つのコツについても紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。 女性向けのダイエットプロテインを選ぶコツ 女性向けのダイエットプロテインを選 ...

ルームランナーの購入を検討しているものの、検索してみると「いらない」「使わなくなる」という声もあるので不安になってしまいますよね。 筆者は1年前にルームランナーを購入しましたが、結論「買ってよかった」と思っています。 本記事ではルームランナーがいらないと言われるデメリットや、実際に使ってみた感想をご紹介します。 ルームランナーがおすすめな人やいらない人の特徴も解説するので、購入の参考にしてください。 使わなくなる？ルームランナーがいらないと言われるデメリット なぜルームランナーが「いらない」「使わなくなる ...

近年ではさまざまな食事記録アプリが登場していますが、その中でも特に人気なのがマクロファクター・あすけん・カロミルです。 そこで今回は、マクロファクター・あすけん・カロミルを7つの項目からスペックを比較していきます。 各アプリがおすすめな人の特徴も紹介するので、食事記録アプリ選びの参考にしてみてください。 マクロファクター・あすけん・カロミルのスペック比較 マクロファクター・あすけん・カロミルの各アプリのスペックを比較していきます。 記録方法 料金 食材・メニューの登録数 食事のアドバイス機能 コミュニティ ...

REYSプロテインはホエイプロテインを中心としたさまざまなサプリを展開しており、味の種類も豊富です。 今回は実際に筆者がREYSプロテイン8種を飲み比べて格付けしたおすすめ味ランキングを紹介します。 味や飲みやすさ、飲みごたえもレビューしているので、ぜひ購入の際に参考にしてください。 【8種飲み比べ】REYSの美味しいおすすめ味ランキング REYSのプロテインに共通している特徴は以下の通りです。 溶けやすい 甘さがちょうどよい 筋トレ直後・間食のどのタイミングでも飲みやすい どのフレーバーも筋トレ直後・間 ...