ホエイプロテインは一般的に1kgで買うものですが、よりお得に購入したい方に多いのが3kgのまとめ買いです。 とはいえ、3kgのホエイプロテインを販売しているメーカーは少なく、どれを選ぶべきか悩む方も多いでしょう。 そこで今回はホエイプロテイン3kgの中で特におすすめなものを5つ紹介します。 ホエイプロテイン3kgのおすすめ４選 3kgで販売されているホエイプロテインのおすすめ5選を紹介します。 エクスプロージョン WINZONE リミテスト Veryfist エクスプロージョン コスパと品質、味の種類を重 ...

プロテインダイエットを成功させるコツは、自分の目的に合った種類や成分のプロテインを選ぶことです。 そこで今回は、ダイエット中に置き換えや運動なしOKでも飲めるおすすめの女性向けプロテインを紹介します。 自宅やジムで筋トレしてキレイに引き締めたい 置き換えダイエットでカロリーコントロールしたい 運動なしのズボラダイエットで痩せたい 女性向けのダイエットプロテインを選ぶ4つのコツについても紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。 女性向けのダイエットプロテインを選ぶコツ 女性向けのダイエットプロテインを選 ...

数多くのEAAが販売されていますが、中でもメーカーとして定評のあるハルクファクターのEAAが気になる方は多いでしょう。 このような疑問をお持ちの方向けに、実際にハルクファクターの全部入りEAAを購入した筆者がレビューしていきます。 ハルクファクター全部入りEAAの特徴 ハルクファクターの全部入りEAAの特徴を紹介します。 2種類ある 19種類の成分を同時配合 GMP認定工場の製造で高品質が担保 合成着色料・保存料不使用 2種類ある ハルクファクターのEAAは一般的なものと、全部入りの2種類があります。 E ...

REYSプロテインはホエイプロテインを中心としたさまざまなサプリを展開しており、味の種類も豊富です。 今回は実際に筆者がREYSプロテイン8種を飲み比べて格付けしたおすすめ味ランキングを紹介します。 味や飲みやすさ、飲みごたえもレビューしているので、ぜひ購入の際に参考にしてください。 【8種飲み比べ】REYSの美味しいおすすめ味ランキング REYSのプロテインに共通している特徴は以下の通りです。 溶けやすい 甘さがちょうどよい 筋トレ直後・間食のどのタイミングでも飲みやすい どのフレーバーも筋トレ直後・間 ...

数あるプロテインの中で製薬会社が製造〜販売まで行っているプロテインの1つがザプロです。 このような疑問をお持ちの方向けに、今回はザプロの人工甘味料不使用ホエイプロテインをレビューしていきます。 ザプロのホエイプロテイン（人工甘味料不使用）の特徴 製品名 ザプロホエイプロテイン人工甘味料不使用 料金（税込） 4,480円 味 ココア、安納芋、アーモンドラテ、無糖カフェラテ レモンヨーグルト、マンゴーラッシー、ピーチ ここからはザプロのホエイプロテイン（人工甘味料不使用）の主な特徴を紹介します。 人工甘味料・ ...

  BTW×VM VTG SWEAT PULLOVER 韓国ブランド「BORN TO WIN」とのコラボしたスウェットです。 全体的に非常にゆったりとしたサイズ感で、ダボッとした着こなしが好みの方におすすめです。 色合いはブラック・グレー・ブルーグレーの落ち着いたトーンとなっており、着こなしやすく感じました。 ＞＞BTW×VM VTG SWEAT PULLOVERを詳しく見る

今回はこのような疑問をもつ方向けに、筋トレ好きの男性目線であげると喜ばれるプレゼントを紹介していきます。 結論からいうと、筋トレ関連のプレゼントはオシャレなものより実用的なものの方が喜ばれる場合が多いです。 オシャレなもの以外に実用的なものも解説しているので、ぜひ検討してみましょう。 筋トレ好きの男性向けプレゼントの選び方 筋トレ好きの男性へのおすすめプレゼントの選び方を紹介します。 プレゼントの種類 増量中か減量中か プレゼントの種類 筋トレで男性にあげるプレゼントの種類は以下のとおりです。 食べ物（サ ...

筆者が実際に着用したVEATMのタンクトップの使用感やサイズ感をレビューしていきます。 ATHLEISURE NO SLEEVE TOPS バスケユニフォームのようなストリート感あふれるノースリーブです。 素材はポリエステル100％でサラッとした着心地、汗がすぐに乾く速乾性の高さも魅力で、デザイン性・機能性の両面で非常に気に入っています。 ＞＞ATHLEISURE NO SLEEVE TOPSを詳しく見る BTW×VM SLEEVELESS 韓国ブランド「BORN TO WIN」とのコラボしたタンクトップ ...

筆者が実際に着用したVEATMのショートパンツの使用感やサイズ感をレビューしていきます。 ATHLEISURE DRY HALF PANTS バスケのユニフォームのようなストリート感強めのハーフパンツです。 丈は膝下くらいとやや長めですが、ウエスト・ヒップ周りはストレッチ感が強めなので、普段より1サイズ小さいものが丁度いいサイズかと思います。 AIR JORDANのようなストリート系の着こなしをジムでもしたい方には非常におすすめです。 ＞＞ATHLEISURE DRY HALF PANTSを詳しく見る B ...

筆者が実際に着用したVEATMのノースリーブの使用感やサイズ感をレビューしていきます。 ノースリーブ BIG LOGO NO SLEEVE DRY NO SLEEVE TOPS POWER HOUSE GYM LOGO NO SLEEVE TOPS NO SLEEVE TOPS（5月発売） NO SLEEVE TOPS（4月発売） BIG LOGO NO SLEEVE 正面に大きくXの文字が入ったビッグノースリーブです。 肩部分が隠れやすい設計ですので、タンクトップほど肩を露出させたくない方でも気軽に着ら ...

多くのジムに置かれてあり、筋トレ初心者のベルトの定番とも言えるのがゴールドジムのレザーベルトです。 入門モデルの位置づけですが、実際の使用感はどうなのか、上位モデルと比べると何が違うのか、口コミ評判はどうなのかなど筆者が使用したのでレビューしていきます。 ゴールドジムのレザーベルトをレビュー ゴールドジムのレザーベルトを使用した感想をレビューします。 腰の怪我予防効果は一定ある クッション部分の船員が服につく 値段相応の保護力 筆者は普段、最上位モデルのプロレザーベルトを使用しており、それと比べると腹部を ...

ルームランナーの購入を検討しているものの、検索してみると「いらない」「使わなくなる」という声もあるので不安になってしまいますよね。 筆者は1年前にルームランナーを購入しましたが、結論「買ってよかった」と思っています。 本記事ではルームランナーがいらないと言われるデメリットや、実際に使ってみた感想をご紹介します。 ルームランナーがおすすめな人やいらない人の特徴も解説するので、購入の参考にしてください。 使わなくなる？ルームランナーがいらないと言われるデメリット なぜルームランナーが「いらない」「使わなくなる ...

筋トレのおすすめ本は数多くありますが、中でもボディメイクにおける栄養学を学ぶのであれば肉体改造のピラミッド栄養編は必読書と言える良書です。 近年、SNSやYouTubeでもトレーニー向けの栄養学の情報が散見されますが、本質を理解せず、枝葉の情報だけを学んでも行き当たりばったりのような栄養摂取に行き着くだけです。 だからこそ、当書で栄養学を本質から捉え、増量中、減量中、試合前のアスリートなど様々な場面を想定したアプローチを習得するのをおすすめします。 今回は実際に当書籍を読んだ筆者が各章の要約や読んだ感想、 ...

幅広い用途が魅力の筋トレ用のグローブですが、中でも人気があるメーカーがHarbinger（ハービンジャー）です。 このような疑問をお持ちの方向けに、ハービンジャーのプロリストラップグローブを使用した感想をレビューしていきます。 ハービンジャーのグローブの特徴 ハービンジャーのグローブの特徴を紹介します。 あらゆる種目で使える 全部で6種類ある あらゆる種目で使える ハービンジャーのグローブは胸、背中、腕、肩などでバーを握る種目全般で使用できる汎用性が魅力です。 一方でリストラップ、パワーグリップ、リストス ...

今回はこのようにお悩みの方に向け、自宅用のおすすめ筋トレ器具を最低限・男性・女性・本格派と分けて紹介していきます。 自宅で満足な筋トレができていない人、これから自宅で筋トレを頑張りたい人はぜひ参考にしてみてください。 自宅用筋トレ器具の選び方 自宅用筋トレ器具の選び方を紹介します。 多くの部位を鍛えられるものを優先 目的が被らないように選ぶ 優先順位をつける 多くの部位を鍛えられるものを優先 部屋の広さにも予算にも限度がありますから、できるだけ1つの器具で多くの筋肉を鍛えられる器具を選びましょう。 これは ...

コンバースといえば人気スニーカーブランドの1つですが、実は筋トレにおすすめのトレーニングシューズでもあります。 このような疑問をお持ちの方に向け、コンバースのオールスター（ALL STAR）を筋トレで使用してみた筆者が解説していきます。 コンバースのオールスターが筋トレに向いてる理由 コンバースのオールスターが筋トレにおすすめされる理由は以下の3つです。 底が硬くてフラット クッション性がほぼなく重心が安定する 滑りづらく踏ん張りやすい これにより、どの種目においても体幹が安定しやすくなり、フォームが良く ...

ジムに通い始めた方で靴に悩む方は多いです。 そこで今回はジムに適した靴の選び方やオススメ8選を紹介します。 靴は一度購入すると長く使うものですので、ぜひ参考にどうぞ。 【なんでもいいは嘘】ジムに合った靴とは？ 「ジムの靴はなんでもいい」という意見がありますが、これは厳密には間違っています。 ジムのルールとして履くのがOKでも、ランニングやウエイトトレーニングなど目的に合ったシューズを使い分ける必要があります。 目的に応じた靴の選び方を紹介します。 ウエイトトレーニング目的の場合 ランニング・ウォーキング目 ...

筋トレ界隈でおすすめシューズとして紹介されることの多いNIKEのメトコン。 このような疑問をもつ方向けに実際にNIKEのメトコン9を購入して、今なお履き続けている筆者がトレーニング向きの理由や使用感を解説していきます。 NIKEのメトコンが筋トレに向いている理由 NIKEのメトコンが筋トレにおすすめな理由は底が硬くてフラットであることです。 筋トレでは種目全般で重心がずれないことが重要ですが、クッション性のあるランニングシューズは重心がずれやすく筋トレには適していません。 一方、メトコンはクッション性がな ...

Amazonでもベストセラーを獲得しており、トレーニングシューズにもおすすめされることの多いSAGUAROのベアフットシューズ。 このような疑問をお持ちの方に向け、実際に購入した筆者が使用感やサイズ感をレビューしていきます。 SAGUAROのベアフットシューズが筋トレ向きな理由 SAGUAROのベアフットシューズがなぜ筋トレに適しているかを紹介します。 地面をホールドする感覚が掴みやすい 安価で手に入れやすい 地面をホールドする感覚が掴みやすい SAGUAROのベアフットシューズは底が薄くフラットなため、 ...

ジムに通い始めたばかりの方で、このように悩む方は非常に多いです。 そこで今回はジム用の筋トレシューズの選び方やレベル別のおすすめシューズを紹介します。 正しいシューズを選べば、それだけでトレーニング効率が高まるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ジム用の筋トレシューズの選び方 ジム用の筋トレシューズの選び方は以下の通りです。 底がフラットで薄い 滑りにくい 地面を掴む感覚が得やすい マシンやフリーウエイトを使うウエイトトレーニングでは、筋トレ効率の最大化・怪我予防という点でフォームの安定が極めて重要です ...