懸垂は自分の体重が負荷となるため、非常に高負荷で難易度の高い種目です。 そのため初心者や女性はなかなか回数がこなせないですし、さらに握力が先に疲弊する人も多いです。 そこで今回は懸垂で握力がもたないときに使うべきグッズや、おすすめの代替メニューを紹介します。 懸垂で握力がもたない時に使うべき補助グッズ 懸垂で握力が持たない時はグッズを活用するのが最適です。 グッズを使わずに素手で行うままだと背中より握力の体力が先に尽きてしまい、背中を効率的に鍛えられません。 実際、プロのボディビルダー・フィジーカーのほと ...
