筋トレの効果をさらに高めるために欠かせないのがプロテイン。
今はコスパや味、品質などクオリティが高い製品が多いので、何を選べば良いか分からない人も多いはず。
本記事の内容
- もう失敗しない！ホエイプロテインの選び方
- どこが安い？美味しい？コスパ最強おすすめホエイプロテインランキングベスト9
今回紹介する内容を参考にプロテインを選んで、トレーニングパフォーマンス向上に役立ててください。
コスパ最強ホエイプロテインの選び方
自分に合ったプロテインを選ぶための3つのポイントは以下の通りです。
それぞれについて詳しく解説していきます。
コスパ
プロテイン選びでまず重要視すべきなのはコスパの良さです。
プロテインは2～3回飲めば効果が出るものではなく、日々のタンパク質摂取量を確保するために毎日飲むもの。
トレーニングと共に継続しながら飲まないと意味がないので、大容量でコスパが良い商品を選びましょう。
溶けやすさ
意外と重要なポイントが、プロテインパウダーの溶けやすさです。
溶けやすさ＝飲みやすさに直結するので、パウダーが水にすぐ溶けるのか確認するのも大切です。
牛乳や豆乳などで割って飲む人は、水以外の飲料でも溶けやすいのかチェックしておきましょう。
美味しさ・味の種類
プロテイン選びで何より大切なのが美味しさ、そして味の種類です。
近頃は美味しく飲みやすい製品が多くなりましたが、それでも自分の好き嫌いの味はあるはず。
また、同じ味ばかりではすぐに飽きてしまう人は味の種類が豊富なブランドを選ぶのがおすすめ。
新しく買うたびに違う味を試してみるのも楽しみのひとつです。
プロテインの選び方のまとめ
- コスパが良く継続しやすい価格
- 水にもサッと溶ける飲みやすさ
- 毎日飲みたいと思える美味しさや豊富な味の種類
【コスパ最強】おすすめのホエイプロテインランキング比較
今回紹介するコスパ最強のプロテインを比較した結果が下記の通りです。
| REYS | エクスプロージョン | マイプロテイン | LYFT | ビーレジェンド | バルクス | ウルトラ | ザバス | ネイチャーカン | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格の安さ | ◎ | ◎ | ◎ | ◯ | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ |
| 美味しさ | ◯ | ◯ | ◯ | ◎ | ◎ | ◎ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 溶けやすさ | ◎ | ◯ | △ | ◎ | ◎ | ◎ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 味の種類 | ◯ | ◯ | ◎ | ◯ | ◎ | ◯ | ◯ | ◯ | △ |
1位REYS
出典：Amazon
REYSのホエイプロテインは、YouTube登録者数が80万人を突破した人気YouTuber山澤礼明さんが監修したプロテインです。
1kgあたり3,218円という安さ、抜群の溶けやすさと程よい甘みをもっており、初心者〜上級者までコスパ抜群のプロテインとなっています。
Amazonセールでは2,480円で販売され、瞬く間に売り切れとなるほど大人気の一品ですので、ぜひお試しください！
2位エクスプロージョン
出典：Amazon
3kgの大容量でコスパ良くまとめ買いしたい方にはエクスプロージョンがおすすめです。
味や品質にこだわりながらも無駄なコストを徹底的にカットすることで「コスパ最強ならエクスプロージョン」との呼び声も高いです。
「ビタミンが入っていない」「酸っぱい系・フルーツ系で溶けにくい口コミが複数ある」といったデメリットはあるものの、1kgあたり2,333円でREYSよりも安いです。
3位マイプロテイン
出典：マイプロテイン
マイプロテインはヨーロッパNo.1のプロテインブランドで、徹底された品質管理とコスパの良さで世界中に多くのファンがいます。
マイプロテイン最大の魅力はなんといっても豊富な味の種類です。
60種類上の味が展開されていて、チョコレート系だけでも10種類以上も揃っているほどの豊富さ。
他では見ないフレーバーだらけ！
公式サイトでゾロ目セールなど毎月定期的にセールを開催しているので、気になる味があればぜひ挑戦してみてください。
4位LYFT
LYFT（リフト）プロテインはIFBB PROのフィジーク選手エドワード加藤氏がプロデュースするプロテインです。
実際に飲んでみてもプロテインというより「ラテやジュースを飲んでるような感覚」というほど、美味しさにこだわって作られています。
WPCとWPIのどちらも販売しているため、好みにあったタンパク質含有量のプロテインを選べるのも魅力。
プロテインあるあるともいえるダマは全くなく、溶けやすさも抜群です。
5位ビーレジェンド
出典；Amazon
ビーレジェンドは公益法人日本ボディビル・フィットネス連盟の公認を得ているブランドです。
トップアスリートも安心して飲めるように、アンチ·ドーピング認証プログラム（インフォームドチョイス）を取得。
ドーピング対象になる成分は一切含まれず、製品の安全管理も徹底されていて誰でも安心して飲めるプロテインです。
多くのアスリートやトレーニーから支持されている、本格志向派におすすめのブランドと言えるでしょう。
6位バルクス
出典：Amazon
ボディビル界のレジェンド、山本義徳先生完全監修のプロテインブランドです。
バルクスのプロテインは日本人の口に合う甘さとなっていて、全体的に味のクオリティの非常に高いのが特徴。
溶けやすさにも配慮して作られているので、従来のプロテインにありがちな泡立ちや粉っぽさもほとんどありません。
7位ウルトラ
出典；ウルトラ
ウルトラのプロテインは、毎日安心して飲み続けられるように人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使わない製法にこだわっています。
ISO認証された国内工場で製造しているので「海外の製品はちょっと不安」という人にもおすすめです。
トレーニング直後でも美味しく飲めるように、喉ごしスッキリで甘さひかえめな味になっているのもポイント。
国内で無添加製法によって作られた、飲みやすさ抜群のプロテインです。
8位ザバス
出典：Amazon
1980年に誕生してから日本のスポーツ界を栄養面で支えてきたザバスは、今でも多くのアスリートにも選ばれ続けているブランドです。
ザバスはドラッグストアやスーパー、コンビニなどですぐに手に入りやすいのが嬉しいポイント。
アスリート向け、引き締め、減量などさまざまな目的に合わせた豊富なバリエーションを展開しているので、自分の目的に合ったプロテインを選んでみてください。
9位ネイチャーカン
出典：ネイチャーカン
マイプロテインの元CEOによって設立された、今人気を集めているプロテインブランドです。
ネイチャーカンの製品はすべて品質や安全性を最優先しており、第三者機関による厳格な検査を経て製造されています。
サステナビリティへの取り組みにも熱心で、環境に配慮した製造法で最高品質のプロテインを提供しているのも魅力のひとつ。
身体にも環境にもやさしい、安心して飲み続けられるプロテインです。
まとめ：コスパ最強のおすすめのホエイプロテインランキング
| マイプロテイン | エクスプロージョン | ネイチャーカン | バルクス | ウルトラ | ザバス | ビーレジェンド | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 価格の安さ | ◎ | ◎ | ◯ | ◯ | △ | ◯ | ◯ |
| 美味しさ | ◯ | ◯ | ◎ | ◎ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 溶けやすさ | △ | ◯ | ◎ | ◎ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 味の種類 | ◎ | ◯ | △ | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
今はさまざまなブランドが高品質で美味しいプロテインを出していて、どれ自分に合っているのか分からなくなってしまいがち。
その中で大事なのは、自分が継続して飲みたいと思える製品かどうかです。
お気に入りのプロテインが見つかれば、トレーニングもさらに張り切って頑張れるはず。
今回紹介した選び方やランキングを参考にして、飲み続けたいと思える運命のプロテインと出会いましょう。
