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ミカエル

『筋トレ・ダイエット初心者の全ての方の疑問を解消する』をテーマに発信しています。 管理人情報 ▼元パーソナルトレーナー ▼FWJフィジーク出場 ベンチプレス:135kg スクワット:170kg デッドリフト:170kg ジム・サプリの掲載依頼はこちら
TOPPERGEARのリストラップは数あるリストラップの中でも安価で評価も高いブランドです。 このような疑問をお持ちの方に向け、TOPPERGEARを購入した筆者が使用感や口コミ評判、他社との比較などを紹介します。 TOPPERGEARリストラップの特徴 TOPPERGEARリストラップの特徴を紹介します。 硬さ・長さで複数種類ある 色の種類が豊富 硬さ・長さで複数種類ある TOPPERGEARリストラップは硬さ、長さで3種類に分かれています。 TOPPERGEARプロ(スタンダード) TOPPERGEA ...
数あるWPIプロテインの中でもコスパに定評があるのがグロングのWPIプロテインです。 このような疑問をお持ちの方に向け、実際にグロングWPIプロテインを購入した筆者が飲みやすさや成分、口コミ評判などをレビューしていきます。 グロングのWPIプロテインの特徴 グロングのWPIプロテインの概要は以下の通りです。 価格(税込) 1kg:5,480円 3kg:13,980円 風味 9種類 たんぱく質含有率 86%以上 特徴 CFM製法 / 低乳糖・低脂質 / アミノ酸スコア100 ビタミン配合 11種類 それでは ...
近年、EAAブームですが、新興ブランドとしてじわじわと広まりつつあるのがWinsUpです。 このような疑問をお持ちの方に向け、実際にWinsUpを飲んだ筆者が特徴や飲んだ感想、他社との比較などを紹介していきます。 WinsUpのEAAの特徴 WinsUpのEAAの特徴を紹介します。 業界トップレベルの安さ トレーニングをサポートする成分も配合 アミノ酸配合比率を公表 業界トップレベルの安さ WinsUpのEAAを他社と比較した結果は以下の通りです。 料金(税込) 500gあたり料金 WinsUp 600g ...
食品大手「味の素」が販売するヘルシー×高タンパクが魅力の「PROTEINギョーザ」。 このように疑問をお持ちの方に向け、実際にプロテイン餃子を食べている筆者が特徴や成分表、販売場所などを紹介していきます。 味の素プロテイン餃子の特徴・価格 商品名 SOLIMO 味の素PROTEINギョーザ 価格 2,305円 内容量 1kg 個数 42個 形状 冷凍 味の素プロテイン餃子の特徴を紹介します。 水なし・油なしで焼ける 普通の餃子より割高 鶏肉オンリー 水なし・油なしで焼ける 味の素プロテイン餃子は水なし・油 ...
製薬会社の日本新薬が展開する人気プロテインの「WINZONE(ウィンゾーン)ホエイプロテイン」。 今回はこのような疑問を持つ方に向け、WINZONEホエイプロテインを試した筆者が特徴や飲んだ感想、成分等をレビューしていきます。 WINZONEホエイプロテインの特徴 WINZONEホエイプロテインの特徴を紹介します。 製造元は製薬会社 11種のビタミン・4種のミネラル配合 お得な3kgも販売 製造元は製薬会社 WINZONEのホエイプロテインは創立100年以上の歴史をもつ製薬会社「日本新薬」が製造しています ...
プロテインブームの到来で数多くのプロテインが販売されていますが、その多くは人工甘味料入りのプロテインです。 今回はこのような疑問をお持ちの方に向け、人工甘味料不使用のおすすめプロテインを紹介します。 コスパ抜群の安いもの、WPI、女性向けなどをそれぞれ紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。 【安い】人工甘味料不使用のおすすめプロテイン 人工甘味料不使用のプロテインの中でも安いおすすめのものを紹介します。 リミテスト マッドプロテイン ビーレジェンド リミテスト 人工甘味料不使用プロテインの中でも最安級な ...
BTW×VM VTG SWEAT PULLOVER 韓国ブランド「BORN TO WIN」とのコラボしたスウェットです。 全体的に非常にゆったりとしたサイズ感で、ダボッとした着こなしが好みの方におすすめです。 色合いはブラック・グレー・ブルーグレーの落ち着いたトーンとなっており、着こなしやすく感じました。 >>BTW×VM VTG SWEAT PULLOVERを詳しく見る
今回はこんなお考えの方にデスクワークの方向けのダイエットできる食事方法を紹介していきます。 デスクワークで太らないダイエット食事のポイント デスクワークの食事で太らないために次のポイントを意識しましょう。 炭水化物を変えてみる おかずから食べる 脂っこいものは避ける 炭水化物を変えてみる 最も手軽なのが炭水化物の置き換えで、これは炭水化物のGI値が太りやすさに大きく影響するからです。 GI は,基準食摂取後の血糖 曲線下面積下(IAUC)を100としたとき,検査食摂 取後2時間までの IAUC の比率で表 ...
ダイエットのために筋トレを始めたのに、脂肪が減った感じがしないと残念ですよね。 今回はそんなお悩みを持つ方に向けて、下記のポイントを解決していきます。 体脂肪を減らす具体的な過ごし方 続いて、具体的に体脂肪を減らすための過ごし方を紹介します。 消費カロリー>摂取カロリー 筋トレは週に3回以上 有酸素運動も時々入れる 週に1度はチートデイ 体重ではなく体脂肪率や鏡の姿を見る 消費カロリー>摂取カロリー ダイエットの本質は「消費カロリーが摂取カロリーを上回ること」です。 ダイエットとは,消費カロリーよりも摂取 ...
このようにダイエット目的で筋トレを始めたい方向けに、今回はダイエット向けのおすすめメニューや筋トレでデブを抜け出すコツなどを解説します。 ただ筋トレだけでデブを抜け出すのは難しいので、合わせて行うべき食事や生活習慣のポイントも紹介します。 デブを抜け出すには筋トレと食事制限 まずデブを抜け出すためには「消費カロリーが摂取カロリーを上回ること」が不可欠です。 こうすることで体内の脂肪が分解されてエネルギーとなり、不足しているカロリー分が補われるのです。 具体的には消費カロリーを増やす「筋トレ」、摂取カロリー ...