今、減量中のトレーニーの間でも注目されているのが、カフェインフリーのファットバーナー「LeanMode（リーンモード）」です。
口コミでも「空腹感が気にならなくなった」「トレーニングの質が上がった気がする」などの口コミも多数あります。
しかし、本当にこれらの効果が得られるのか、疑問に思う方も多いはず。
そこで本記事では実際にリーンモードを試した筆者のリアルなレビューをはじめ、成分・口コミ・効果的な飲み方まで徹底解説！
「痩せるって本当？」「どんな人におすすめ？」と気になる方は、ぜひ参考にしてみてください！
リーンモードとは
LeanMode（リーンモード）はアメリカのEVLution Nutrition（エボリューションニュートリション）が販売するダイエットサポートサプリメントです。
減量を目指すボディビルダーも愛用しているサプリとして人気を集めています。
カフェインなどの刺激成分を含まず、穏やかに毎日のボディメイクに寄り添う設計となっています。
リーンモードに含まれる成分はこちらです。
- 緑茶葉エキス
- グリーンコーヒー豆エキス
- CLA（共役リノール酸）
- アセチル-L-カルニチン
- ガルシニアカンボジアエキス
刺激物を含まないため、ヴィーガンやグルテンフリー志向のトレーニーでも安心して使用できるとされています。
リーンモードを試した感想をレビュー
実際にリーンモードを試してみたいと思います。
カプセルの大きさはやや大きめで、約2.5cmほどです。
それでは、筆者が実際にリーンモードを飲んで実感したことをレビューします。
空腹感が落ち着く
空腹時に飲んでおくと、自然と空腹感が落ち着いてくるのを感じました。
空腹時に飲むと胃が刺激されて気持ち悪くなるサプリもありますが、リーンモードはお腹の張りなど胃への不快感がなかったです。
自然な感覚で空腹感が和らいでいくので、身体への負担も少ないように思いました。
気分がシャキッとする
飲んでから15～30分すると、気分がシャキッとしてトレーニングにも集中しやすかったです。
特にHIITなどの短時間で瞬発的に追い込むようなトレーニングにおいて、効果を発揮しているように感じました。
ジャンピングスクワットやバーピーなども、いつも以上に回数をこなせることもありました。
身体の芯がぽかぽかする
自然と体の芯がぽかぽかする感覚が心地よかったです。
飲んでから2時間ほど経っても、まだぽかぽか感が残っていることもありました。
トレーニングだけでなく、掃除や洗濯など軽い家事をしているだけでもじんわり汗がでてきます。
リーンモードのメリット
リーンモードを飲んで感じたメリットは以下の通りです。
食事コントロールができる
自然と食欲が落ち着いてくるため、ドカ食い防止にぴったりです。
ついつい間食してしまう人も、リーンモードをうまく活用すれば食事の回数を減らせるかもしれません。
トレーニングパフォーマンスが向上する
身体を動かす前のスイッチとして飲めるサプリだと感じました。
飲んでから30分くらい経つと、トレーニングに集中しやすいモードに入れます。
HIITなど短時間で追い込みたい人、ジャンプなどの瞬発的な動作が多い競技をしている人にもおすすめです。
夜トレ前や生理中でも飲める
リーンモードはファットバーナー系サプリメントとしては珍しく、カフェインなどの刺激物が入っていません。
そのため、夜トレ前や生理中でも飲めるのが大きな魅力です。
夜にトレーニングをすることが多い人はリーンモードでしっかり追い込めます。
ポイント
リーンモードのデメリット
続いて、リーンモードを飲んでみて感じたデメリットはこちらです。
一粒が大きく飲みづらい
リーンモードはサプリが大粒のため、少し飲みづらさを感じる人もいるかもしれません。
アメリカのサプリメントを日頃から飲んでいる方は慣れている大きさかと思います。
またカプセルに入っておりツルンと飲めるので、慣れてしまえば3粒一気に飲めるでしょう。
カプセル臭が独特
カプセルのプラスチックのツンとした味が飲んだ後もしばらく口に残る感じがあります。
口コミにも「カプセルの味がまずい」という声がみられました。
完全に無味無臭のサプリメントではないので、注意しましょう。
リーンモードで痩せた？口コミ・評判をチェック
それでは、リーンモードの利用者の口コミ・評判をチェックしてみましょう。
寝る前にも飲める
カフェインが入ってないので寝る前の運動にはこのサプリでok
引用：iHerb
食事と合わせて飲むとよい
痩せないって人はおそらく食事制限ができてないんでしょうね。リーンモードだけでは痩せませんよ？
適切な食事をして効果が現れる代物です。引用：Amazon
空腹が落ち着く
何度も買って飲んでますが、１番食欲減退になったのは朝、空腹で3錠、食欲がわかないです。
引用：Amazon
胃腸への負担がかかりにくい
良質な油を摂取したくて購入。 ダイエットにも効果が出ているように感じます。 レビューにあるような胃への不快感は全く無かったです。
引用：iHerb
汗の量が変わる
食前に飲むとその後軽い家事などでも 以前より汗が出ます。
引用：iHerb
寝る前に飲んでも睡眠に影響しないことや、汗の量が増えた気がするという声が多かったです。
サプリの大きさや匂いに関して飲みづらいという声もいくつかありましたが、多くのユーザーから高評価を得ていることが分かります。
いつ飲む？リーンモードの効果的な飲み方
栄養補助食品として、リーンモードを1回分 (カプセル3個) を1日1～2回摂取してください。
効果を実感したい場合は食事の30～60分前に摂取し、最初の 1 回分を朝食前、2 回目を夕食前に摂取するのが望ましいです。
リーンモードがおすすめな人
リーンモードを使うのがおすすめな人の特徴を以下にまとめました。
- 刺激物を含まない減量サポートサプリメントが欲しい
- ファットバーナーサプリを飲むと胃腸の不快感がある
- カフェインなしでいつでも飲めるファットバーナーを探している
- ついつい間食してしまう
- トレーニングで最後まで追い込みたい
カフェインなどの刺激物なしで追い込みができるファットバーナーは珍しいので、夜トレにも重宝します。
胃への負担も少なく飲みやすいため、続けやすいサプリだと感じました。
朝のルーティンやトレーニング前、リフレッシュしたいタイミングにもおすすめです。
リーンモードに関するよくある質問
最後にリーンモードに関するよくある質問をまとめたので、購入の際の参考にしてみてください。
寝る前でも飲める？
リーンモードはカフェインを含まないため、寝る前でも飲めます。
夜間のトレーニングが多い人にもおすすめです。
副作用はある？
リーンモードの販売サイトには、以下のような注意書きがあります。
持病がある方、服薬中の方、18歳未満の方、妊娠の可能性のある方、妊娠中、授乳中の方はご使用いただけません。手術前の2週間は使用しないでください。
出典：iHerb
上記に該当する方は、リーンモードの使用は控えてください。
