一人でジムに通いたいけれど、恥ずかしくてなかなか勇気が出ない女性は多いです。 「ジムで何をすればいいか分からない」「知り合いもいなくて不安…」のように一人でジムに行くのに不安な理由は人それぞれ。 しかし、どうせジムに行くなら楽しみながら思いっきりトレーニングしたいですよね。 本記事は女性一人でジムに行くのが不安な理由やその解消法、さらに初心者にもおすすめのトレーニングメニューを紹介します。 何からすれば良いかわからないジム初心者の女性に必見の内容なので、ぜひ参考にしてください。 本記事の執筆者 筆者はパー ...
