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【ビルダー愛用】中上級者向けおすすめギア6選!
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アパレル

2024/11/15

【全1着】VEATMのスウェットの使用感・サイズ感をレビュー

  BTW×VM VTG SWEAT PULLOVER 韓国ブランド「BORN TO WIN」とのコラボしたスウェットです。 全体的に非常にゆったりとしたサイズ感で、ダボッとした着こなしが好みの方におすすめです。 色合いはブラック・グレー・ブルーグレーの落ち着いたトーンとなっており、着こなしやすく感じました。 >>BTW×VM VTG SWEAT PULLOVERを詳しく見る

ダイエット

2025/1/24

【実体験】あすけんアプリは痩せる?口コミや機能、使い方まで徹底解説

あすけんとは、食事記録やAI管理栄養士によるアドバイスを受けられるサービスです。 中にはあすけんを利用してダイエットやボディメイクに成功したという人もいますが、実際の使い心地やダイエット効果が気になるところ。 そこで今回はあすけんアプリの口コミやサービスのメリット・デメリットを徹底解説します。 あすけんアプリの口コミ あすけんのユーザーによるリアルな口コミ・評判をチェックしてみましょう。 食事量が調節しやすい 深夜にストレスからのベースブレッドとレーズン大量食いした割には ちゃんと調整できました。 あすけ ...

サプリメント プロテイン 

2025/3/18

【12種飲み比べ】ビーレジェンドのおすすめ味ランキング!美味しいプロテイン比較!

ビーレジェンドのプロテインは「美味しすぎる!」と好評なフレーバーが揃っていることで有名です。 「ビーレジェンドは太る?体に悪い?」という口コミもありますが、レギュラーフレーバーは1食あたり120kcal以下で置き換えダイエットにもぴったり! とはいえ味の種類が多すぎると、まずい味に当たってしまうのではと不安になりますよね。 そこで今回はビーレジェンドプロテインの味をランキング形式で比較紹介します。 トレーニング歴4年目の筆者が全12種を飲み比べ忖度なしでおすすめのプロテインをレビューするので、ご期待くださ ...

ダイエット

2024/9/5

デスクワーク向けダイエット食事11選【手軽で美味しく続けられる】

今回はこんなお考えの方にデスクワークの方向けのダイエットできる食事方法を紹介していきます。 デスクワークで太らないダイエット食事のポイント デスクワークの食事で太らないために次のポイントを意識しましょう。 炭水化物を変えてみる おかずから食べる 脂っこいものは避ける 炭水化物を変えてみる 最も手軽なのが炭水化物の置き換えで、これは炭水化物のGI値が太りやすさに大きく影響するからです。 GI は,基準食摂取後の血糖 曲線下面積下(IAUC)を100としたとき,検査食摂 取後2時間までの IAUC の比率で表 ...

ダイエット

2024/9/5

なぜ筋トレしても体脂肪が減らない?【具体的な解決方法教えます】

ダイエットのために筋トレを始めたのに、脂肪が減った感じがしないと残念ですよね。 今回はそんなお悩みを持つ方に向けて、下記のポイントを解決していきます。 体脂肪を減らす具体的な過ごし方 続いて、具体的に体脂肪を減らすための過ごし方を紹介します。 消費カロリー>摂取カロリー 筋トレは週に3回以上 有酸素運動も時々入れる 週に1度はチートデイ 体重ではなく体脂肪率や鏡の姿を見る 消費カロリー>摂取カロリー ダイエットの本質は「消費カロリーが摂取カロリーを上回ること」です。 ダイエットとは,消費カロリーよりも摂取 ...

ダイエット

2024/9/5

デブ脱却のための筋トレメニュー4選!脂肪を早く落とすコツも紹介

このようにダイエット目的で筋トレを始めたい方向けに、今回はダイエット向けのおすすめメニューや筋トレでデブを抜け出すコツなどを解説します。 ただ筋トレだけでデブを抜け出すのは難しいので、合わせて行うべき食事や生活習慣のポイントも紹介します。 デブを抜け出すには筋トレと食事制限 まずデブを抜け出すためには「消費カロリーが摂取カロリーを上回ること」が不可欠です。 こうすることで体内の脂肪が分解されてエネルギーとなり、不足しているカロリー分が補われるのです。 具体的には消費カロリーを増やす「筋トレ」、摂取カロリー ...

サプリメント プロテイン 

2024/8/27

【徹底比較】バルクスとザバスはどっちがおすすめ?5つの項目で比べてみた

今回はこのようにお考えの方に向けて、実際にバルクス(VALX)・ザバスの両方を飲んだことのある筆者が違いを徹底比較していきます。 5つの観点から比較していくので、ぜひ最後までご覧ください。 ※ザバスはホエイプロテイン100のリッチショコラ、バルクスはホエイプロテイン(WPC)で比較していきます。 【比較した結論】ザバスとバルクスはどっちがおすすめ? 結論からいうと、ザバスとバルクスを比較した結果、それぞれ以下のような人におすすめします。 ザバス 甘みのある味が好きな人 炭水化物・脂質が少し多くても構わない ...

サプリメント プロテイン 

2025/3/18

【どっち?】グロングプロテインのベーシックとスタンダードの違いを解説

グロングプロテインの購入を検討している方でこのようにお考えではありませんか? 今回はこの2種類のプロテインを実際に購入した筆者が4つの観点から比較した結論を紹介します。 【結論】グロングプロテインのベーシックとスタンダードの違い まずグロングプロテインのベーシックとスタンダードの違いを調べた上での結論を紹介します。 ベーシック 糖質がやや多い 味の種類が多い 溶けやすい スタンダード タンパク質含有量がやや多い 味の種類が少ない 溶けにくい 個人的には総合的に考えるとベーシックの方が優れているとの結論に至 ...

サプリメント プロテイン 

2024/10/1

【業界最安級】グロングのプロテインをレビュー!口コミ評判・なぜ安いのか解説

数あるプロテインの中でも最安レベルで知られるGronG(グロング)のプロテイン。 今回はこのような疑問をもつ方に向けて、これまで10種類以上のプロテインを試してきた筆者がグロングの美味しさや溶けやすさ、他メーカーとの比較を解説していきます。 グロングプロテインの口コミ評判 グロングのプロテインを実際に飲んだ方の口コミ評判を紹介します。 フルーツミックスはおいしい。今までの袋のジッパーは完全密封がやりづらかった。今回のジッパーは完全密封が容易です。 引用:Amazon いままで飲んだプロテインの中で一番おい ...

サプリメント プロテイン 

2024/8/27

【ガチレビュー】マリネスプロテインは美味しい?口コミや飲み方、成分・価格比較を一挙解説

宅トレやヘルシーなライフスタイルの動画を発信している竹脇まりなさんのブランド「MARINESS(マリネス)」のプロテインが今話題となっています。 しかし、味やコスパ面など購入前に知っておきたいことも多いですよね。 本記事では、マリネスプロテインを実際に飲んだ筆者による感想や口コミ評判、成分・カロリーなどを紹介します。 マリネスプロテインを飲んだ感想レビュー 今回は、マリネスプロテインの抹茶ラテ味を飲んだ感想をレビューします。 パッケージはシンプルながらもスタイリッシュで鮮やかなデザインとなっています。 計 ...

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