Saori
【実体験】あすけんアプリは痩せる？口コミや機能、使い方まで徹底解説
あすけんとは、食事記録やAI管理栄養士によるアドバイスを受けられるサービスです。 中にはあすけんを利用してダイエットやボディメイクに成功したという人もいますが、実際の使い心地やダイエット効果が気になるところ。 そこで今回はあすけんアプリの口コミやサービスのメリット・デメリットを徹底解説します。 あすけんアプリの口コミ あすけんのユーザーによるリアルな口コミ・評判をチェックしてみましょう。 食事量が調節しやすい 深夜にストレスからのベースブレッドとレーズン大量食いした割には ちゃんと調整できました。 あすけ ...
【12種飲み比べ】ビーレジェンドのおすすめ味ランキング！美味しいプロテイン比較！
ビーレジェンドのプロテインは「美味しすぎる！」と好評なフレーバーが揃っていることで有名です。 「ビーレジェンドは太る？体に悪い？」という口コミもありますが、レギュラーフレーバーは1食あたり120kcal以下で置き換えダイエットにもぴったり！ とはいえ味の種類が多すぎると、まずい味に当たってしまうのではと不安になりますよね。 そこで今回はビーレジェンドプロテインの味をランキング形式で比較紹介します。 トレーニング歴4年目の筆者が全12種を飲み比べ忖度なしでおすすめのプロテインをレビューするので、ご期待くださ ...
【ガチレビュー】マリネスプロテインは美味しい？口コミや飲み方、成分・価格比較を一挙解説
宅トレやヘルシーなライフスタイルの動画を発信している竹脇まりなさんのブランド「MARINESS（マリネス）」のプロテインが今話題となっています。 しかし、味やコスパ面など購入前に知っておきたいことも多いですよね。 本記事では、マリネスプロテインを実際に飲んだ筆者による感想や口コミ評判、成分・カロリーなどを紹介します。 マリネスプロテインを飲んだ感想レビュー 今回は、マリネスプロテインの抹茶ラテ味を飲んだ感想をレビューします。 パッケージはシンプルながらもスタイリッシュで鮮やかなデザインとなっています。 計 ...
【初心者必見】プロテインのダマができる原因とダマをなくす5つの方法！
日々トレーニングに励む人にとってプロテインは必要不可欠ですが、ダマができると喉ごしや舌触りが悪くなって飲む気が失せてしまいますよね。 ダマができるのにはいくつかの原因があり、それを理解していればダマは綺麗になくすことができるのです。 そこで本記事ではプロテインのダマができる原因とダマをなくすための5つの方法を徹底解説します！ プロテインのダマができる原因は？ プロテインのダマをなくすための5つの方法 プロテインのダマに関するよくある質問 プロテイン初心者必見の内容となっているので、ダマができてプロテインが ...
【コレはOK】筋トレ向けおすすめお菓子6選！減量・増量中向けコンビニおやつとは？
甘いおやつやスイーツが大好きで、なかなかやめられないトレーニーも多いのではないでしょうか。 筋トレの成果を無駄にしないお菓子を選んで量や食べ方に気をつけることで、減量・増量中でも十分おやつを楽しめます。 本記事では減量・ダイエット向けと増量向けの筋トレにおすすめのお菓子を紹介していきます。 おやつ・間食がやめられない人必見なので、ぜひ最後までご覧ください。 おやつ・間食がやめられない…筋トレ民にお菓子はだめ？ 結論、筋トレ中でもお菓子を食べること自体は問題ありません。 大切なのは、筋トレの成果を無駄にしな ...
知らなきゃ損！筋トレにナッツがおすすめな4つの理由と食べるタイミング・量
「トレーニングしている人にはナッツがおすすめ」という話を耳にしたことはありませんか？ 漠然と食べるだけでなくその理由もしっかり理解しておけば、さらに筋トレ効果を向上できるかもしれません。 本記事では筋トレにナッツがおすすめな4つ理由とおすすめのナッツの種類と食べるタイミングを解説します。 お菓子の時間も有効活用して、筋トレのパフォーマンス向上に役立てましょう！ 筋トレにナッツがおすすめな理由 筋トレにナッツがおすすめな4つの理由を解説します。 植物性たんぱく質・良質な脂質が摂取できる ビタミン・ミネラル・ ...
【おすすめ筋トレサプリ14選】優先順位を女性・初心者〜中上級者・ダイエット向けに紹介
トレーニングに欠かせないサプリメントは数多くありますが、自分に必要なものが何かを選ぶのは難しいもの。 そこで本記事では、筋トレに欠かせないおすすめのサプリをレベルや目的別に紹介します。 これから筋トレを始める人やしなやかに引き締まった身体を目指す女性、筋肥大や脂肪燃焼を目指すトレーニーにおすすめのサプリ情報が満載です。 筋トレサプリの優先順位 筋トレにおすすめなサプリが多くて何を摂れば良いか分からない人は、以下の優先順位を参考にしてサプリを選んでみてください。 サプリの優先順位 プロテイン BCAAまたは ...
ジムに必要な持ち物まとめ！便利グッズと女性・中上級者向けアイテムも紹介
始めてジム通いをする人にとって、トレーニング時にどんな持ち物が必要なのか分からず迷ってしまう人も多いです。 効率的にトレーニングに取り組むための必需品や便利なアイテムがあれば、ジム通いも楽しく継続できるでしょう。 そこで本記事では男女共通でジムに持っていくべき持ち物や、あると便利なおすすめアイテムを詳しく紹介します。 女性や筋トレ中上級者に向けたおすすめのアイテムも合わせて紹介するので、ぜひチェックしてください。 【男性】最低限ジムに持っていく持ち物 男性が最低限ジムに持っていくべき持ち物は以下の通りです ...
【コスパ最強】ホエイプロテインのおすすめランキング10選！どこが安いか比較！
筋トレの効果をさらに高めるために欠かせないのがプロテイン。 今はコスパや味、品質などクオリティが高い製品が多いので、何を選べば良いか分からない人も多いはず。 本記事の内容 今回紹介する内容を参考にプロテインを選んで、トレーニングパフォーマンス向上に役立ててください。 コスパ最強ホエイプロテインの選び方 自分に合ったプロテインを選ぶための3つのポイントは以下の通りです。 コスパ 溶けやすさ 美味しさ・味の種類 それぞれについて詳しく解説していきます。 コスパ プロテイン選びでまず重要視すべきなのはコスパの良 ...
【やばい？】マイプロテインの危険性を徹底調査！安全に飲むための解決策も解説
ネットで調べると「マイプロテイン 危険」という検索結果も見られますが、果たしてマイプロテインは健康上飲み続けても問題はないのでしょうか？ 本記事ではマイプロテインが危険と言われる理由や危険性の真偽について徹底解説します。 マイプロテインは危険と言われる理由 まずは、一般的にマイプロテインが危険と言われる主な3つの理由を解説します。 腎臓への負担・影響 人工甘味料の影響 輸入食品の危険性 腎臓への負担・影響 たんぱく質はボディメイクに欠かせない栄養素ですが、プロテインの摂取によって腎臓に負担がかかるとも言わ ...