ミカエル

このように疑問をお持ちの方に向け、フィットネスシューズを購入できる場所や選び方、イチオシのシューズを紹介します。 フィットネスシューズは多種多様で何を選べばいいか分からないという人はぜひ参考にしてください。 フィットネスシューズはどこで買う？ フィットネスシューズは一般的に以下の3ヶ所で販売されています。 スポーツショップ 靴屋 ECサイト 試着して選びたいからとスポーツショップや靴屋に行く人も多いですが、個人的にはおすすめしません。 なぜなら、本当の筋トレ向けのシューズではなく、デザインが気に入ったラン ...

日頃からトレーニングをしている人の中でこう考える人も意外と多いです。 しかし、早朝トレーニングしても筋肥大やダイエットなどの効果がきちんと出るのか不安になることもあるはず。 そこで本記事では、以下のポイントについて紹介します。 本記事のポイント 本記事を参考にメリットやデメリットを踏まえて、早朝のジムを活用してみてください。 朝トレはダイエットに効果的！早朝ジムのメリット まずは早朝ジムに行って筋トレする5つのメリットについて紹介します。 食欲を抑えられる 1日の代謝が上がる 自律神経を整える効果がある ...

こうお考えではありませんか？ 近年は筋トレの情報が多すぎて、筋トレ初心者は何を参考にすればいいのか、何から始めるべきか混乱しますよね。 そこで今回は元トレーナーである筆者が下記のポイントを説明していきます。 当記事のポイント 筋トレ初心者は何から始めるか 筋トレ初心者にとって、筋トレ業界は情報が多すぎて何から始めるべきかわからない方も多いでしょう。 最低限、抑えるべきポイントは以下の3つです。 大きな筋肉から優先的に鍛える 基本的に鍛えるべき筋肉は胸、背中、肩、腕、腹、脚に分かれます。 その理由は下記の２ ...

筋トレやダイエットに励んでいても、なかなか効果が出ずに辞めてしまうという方は少なくありません。 しかし、それは今までの努力が水の泡になるようなものでもったいないと思いますよね。 そこで今回は元トレーナーでもある筆者が、下記のポイントについて解説していきます。 本記事のポイント なぜ筋トレ・ダイエットに挫折してしまうのか？ 一般的に筋トレ・ダイエットに挫折する人の多い原因は下記に該当します。 きついのに効果が出ない 辛い筋トレと食事制限を頑張っているのに、身体に変化がなく挫折してしまうというのはよくある話。 ...

今回はこのようにお考えの方に向け、実際にコナミスポーツでアルバイトをしていた筆者がメリット・デメリットや詳しい仕事内容や面接対策などを解説します。 これからジムバイトをしたいと思っている大学生・主婦の方はぜひ参考にしてみてくださいね。 筆者がスポーツジムのアルバイトで感じたメリット 筆者が働いていたコナミスポーツのアルバイトで感じたメリットを紹介します。 ※あくまで筆者の経験であり、他のスポーツジムに当てはまらないこともあります 社員・パートの主婦たちが優しい お客さんの民度は良い 勤務後にお風呂に入れた ...