今回はこんなお考えの方にデスクワークの方向けのダイエットできる食事方法を紹介していきます。 デスクワークで太らないダイエット食事のポイント デスクワークの食事で太らないために次のポイントを意識しましょう。 炭水化物を変えてみる おかずから食べる 脂っこいものは避ける 炭水化物を変えてみる 最も手軽なのが炭水化物の置き換えで、これは炭水化物のGI値が太りやすさに大きく影響するからです。 GI は，基準食摂取後の血糖 曲線下面積下（IAUC）を１００としたとき，検査食摂 取後２時間までの IAUC の比率で表 ...
