広告 サプリメント マイプロテイン

マイプロテイン1杯のタンパク質含有量ランキング!他社比較も紹介

ミカエル

『筋トレ・ダイエット初心者の全ての方の疑問を解消する』をテーマに発信しています。 管理人情報 ▼元パーソナルトレーナー ▼FWJフィジーク出場 ベンチプレス:135kg スクワット:170kg デッドリフト:170kg ジム・サプリの掲載依頼はこちら

考える男性
マイプロテインって種類多いけど、タンパク質含有量ってどんな感じ?

今回はこのような疑問をお持ちの方に向け、マイプロテインの主要プロテインのタンパク質含有量を比較しました。

\ 半額以上の割引あり! /

マイプロテイン公式HPを見る

※送料無料・関税無料も可能

マイプロテインのスプーン1杯のタンパク質含有量の比較

マイプロテインの中でも特に人気のプロテインのスプーン1杯あたりのタンパク質含有量を比較した結果がこちらです。

種類 1食あたりのタンパク質量 30gあたりのタンパク質量
Impact ホエイ(WPC) 30gあたり23g 23g
Impact ホエイアイソレート(WPI) 25gあたり23g 27.6g
クリアホエイアイソレート 25gあたり20g 24g
Impact ダイエットホエイ 60gあたり38g 19g
ウエイトゲイナー 100gあたり31.4g 9.42g
THE ホエイ 29gあたり25g 約25.86g

30gあたりのタンパク質含有量をランキングにすると以下のようになりました。

  1. Impactホエイアイソレート(WPI)
  2. THE ホエイ
  3. クリアホエイアイソレート
  4. Impactホエイ(WPC)
  5. Impactダイエットホエイ
  6. ウエイトゲイナー

ただしダイエットホエイやウエイトゲイナーはそもそも摂取目安量が60g・100gと多めに設定されているため、1食換算だと30g以上のタンパク質を摂取できます。

まとめると、いずれもタンパク質含有量には大きな差がなく、それ以外の糖質量や脂質量、増量・ダイエット向けの成分などの違いの方が大きな影響をもたらします

そのため増量期であればウエイトゲイナー、減量期であればダイエットホエイやアイソレートなど目的に合ったものを選択しましょう。

\ 半額以上の割引あり! /

マイプロテイン公式HPを見る

※送料無料・関税無料も可能

マイプロテインと他メーカーのタンパク質含有量比較

続いて、マイプロテインのWPCとWPIプロテインを他社のプロテインと比較していきます。

WPC

マイプロテインのImpactホエイと他の人気メーカーのWPCプロテインの成分を比較した結果がこちらです。

Impactホエイ エクスプロージョン REYS ザバス
エネルギー 114kcal 116kcal 117.3kcal 約118.9kcal
タンパク質 23g 21g 21.8g 約20.89g
脂質 1.9g 1.9g 1.8g 約2.14g
炭水化物 1.8g 4.4g 3.5g 約3.96g
食塩相当量 0.14g 0.2g 0.22g 約0.33〜16.18g

他社と比べるとタンパク質含有量はやや多め、炭水化物量がやや少なめといった違いがあります。

WPI

マイプロテインのImpactホエイアイソレートとゴールドスタンダード、ゴールドジムのWPIを比較した結果がこちらです。

Impactホエイアイソレート ゴールドスタンダード ゴールドジム
エネルギー 111.6kcal 約117.5kcal 112kcal
タンパク質 27.6g 約23.7g 23.9g
脂質 0.12g 約0.99g 0.4g
炭水化物 0.72g 約3.95g 3.2g

まとめるとタンパク質含有量は多め、脂質・炭水化物は少なめと減量期に最も適したプロテインと言えるでしょう。

  • この記事を書いた人

ミカエル

『筋トレ・ダイエット初心者の全ての方の疑問を解消する』をテーマに発信しています。 管理人情報 ▼元パーソナルトレーナー ▼FWJフィジーク出場 ベンチプレス:135kg スクワット:170kg デッドリフト:170kg ジム・サプリの掲載依頼はこちら

-サプリメント, マイプロテイン