筋トレやダイエットに励んでいても、なかなか効果が出ずに辞めてしまうという方は少なくありません。 しかし、それは今までの努力が水の泡になるようなものでもったいないと思いますよね。 そこで今回は元トレーナーでもある筆者が、下記のポイントについて解説していきます。 本記事のポイント なぜ筋トレ・ダイエットに挫折してしまうのか？ 一般的に筋トレ・ダイエットに挫折する人の多い原因は下記に該当します。 きついのに効果が出ない 辛い筋トレと食事制限を頑張っているのに、身体に変化がなく挫折してしまうというのはよくある話。 ...
