和菓子というと太るイメージをお持ちの方も多いですが、実は筋トレにおすすめと言われることも多いです。 そこで今回は、なぜ筋トレに和菓子がおすすめなのか、特にどの和菓子を食べればいいのか解説していきます。 なぜ和菓子が筋トレにおすすめなのか なぜ和菓子が筋トレにおすすめと言われるのか、その理由について解説します。 脂質が少ない 吸収が早い 手頃で食べやすい 脂質が少ない ラーメンやチャーハンなど糖質と脂質がセットになっている食べ物は、増量中以外だとなかなか食べにくいですよね。 一方、和菓子はほとんど脂質を含ま ...
