セミパーソナルジムの魅力はなんと言っても、通常のパーソナルジムの半額以下で通えるリーズナブルさではないでしょうか。
最近は首都圏を中心にセミパーソナルジムが増えてきていますが、どこが本当に結果を出せるジムかご存じですか？
本記事さえ読めば、自分に合ったセミパーソナルジムの選び方やおすすめのジムが一目で分かります！
コスパを重視しつつマンツーマンのパーソナルジムと同等の効果が得たい人は、ぜひ参考にしてみてください。
自分に合ったセミパーソナルジムの選び方
ボディメイク効果を実感しやすいセミパーソナルジムの選び方のポイントを5つ紹介します。
通いやすさ（アクセス・営業時間など）
無理なく通い続けるため、自分のスケジュールやライフスタイルに合った通いやすさがあるジムを選びましょう。
自分がどこからどの時間帯に行くことが多いかを想定して、駅からのアクセスや営業時間などを総合的に判断してみてください。
料金プラン
セミパーソナルジムは月額定額制や都度払い・チケット制などさまざまな料金プランが展開されています。
ジムに通う期間を明確にして、継続予定期間に合ったコスパの良い料金プランを選ぶようにしましょう。
トレーナーの質や相性
トレーナーの相性や質を事前に確認しておくことも大切です。
体験レッスンの際は雰囲気や話しやすさなど性格の相性や、自分に合った指導をしてもらえるかどうか判断する必要があります。
また指導経験年数や有資格者かどうかを確認すれば、たしかな実力のあるトレーナーであることが分かるでしょう。
トレーニング内容
セミパーソナルジムには複数名で行うクラスレッスンとパーソナルトレーニングの2種類があります。
それぞれのトレーニングがおすすめな人の特徴は以下の通りです。
- ヨガやエアロビなどさまざまなトレーニングが受けたい→クラスレッスン
- トレーナーと2人だけで集中したい→パーソナルトレーニング
無料体験レッスンに参加して、自分が楽しく続けられそうなトレーニング内容のあるジムを選んでみてください。
定員数
セミパーソナルジムは、普通のパーソナルジムと比べるとトレーナーが個々にサポートできる時間が少なくなってしまいます。
なるべくつきっきりでトレーナーに指導して欲しい人は、最大でも5名までの定員数のジムがおすすめです。
おすすめのセミパーソナルジム5選
以下では、MICH-FIT編集部おすすめのセミパーソナルジム5選を紹介します。
GOODLIFE GYM（グッドライフジム）
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 30,000円 ※キャンペーン期間中は10,000円 |
| コース料金（税込） | セミパ通い放題…月額19,800円 セミパ週1階…月額14,800円 マンツーマン通い放題…月額34,800円 マンツーマン週1回…月額24,800円 マンツーマン・セミパどっちも通い放題…49,800円 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 土日祝10:00-18:00 |
| 体験 | 体験3,000円 ※キャンペーン期間中は無料 |
| サービス内容 | 店舗の相互利用が可能 |
定額通い放題プランで回数気にせず何度も通えるセミパーソナルジムです。
プランはセミパーソナルとマンツーマンの2種類が用意されていて、運動レベルや嗜好に合ったプランを選べます。
ボディビルコンテスト入賞者や柔道整復師、アスレティックトレーナーなど専門性の高いトレーナーが多数在籍しているのもポイント。
リーズナブルな価格で通い放題のセミパーソナルジムを探している人は、ぜひ検討してみてください。
FLATTE（フラッテ）
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| コース料金（税込） | フリープラン…13,200円 4TIMESプラン…10,780円 スキマプラン…6,578円 ※キャンペーン価格 |
| 営業時間 | 8:00~22:30 |
| 体験 | カウンセリング・体験ともに無料 |
| サービス内容 | 店舗レッスン月1回/4回/通い放題（ オンラインレッスン受け放題（全プラン共通） InBodyによる身体測定（全プラン共通） |
フラッテは運動がなかなか続かない人でも気軽に続けられるセミパーソナルジムです。
超精密体組成計によるデータ分析＆定期カウンセリングで効果的なメニューを決めてもらえるので、あとは楽しみながら運動するだけ。
外出が面倒な日やプライベートが忙しい日は、スタジオレッスンと同じ内容をオンラインで受けられます。
自分のペースでまずは気軽に運動習慣を身につけたい人にぴったりなセミパーソナルジムです。
ELEMENT（エレメント）
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 33,000円 ※体験当日の入会で入会金半額 |
| コース料金（税込） | 全日フルタイムプラン…月額43,780円 平日デイプラン…月額38,280円 月8回デュアルプラン…月額36,300円 月8回プラン…月額28,600円 6ヶ月プラン…249,546円 12ヶ月プラン…472,824円 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 体験 | 体験3,300円 |
| サービス内容 | ウェア・タオル・シューズ・プロテイン無料 子連れOK 全店舗通い放題 |
1日たった30分の運動で体型の変化が実感できる、都内の通い放題セミパーソナルジムです。
入会者の90％が運動初心者で、中には「運動自体が10年ぶり」という人もいます。
ハードな筋力トレーニングから柔軟性アップのためのマシンピラティスまで幅広いトレーニングプランが用意されているのも魅力のひとつ。
まったく運動経験がない人でも結果を出したいという人は、エレメントに足を運んでみてください。
BETTER BODIES HI（ベターボディーズハイ）
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| コース料金（税込） | プレミアムメンバー（月30回）…28,380円 スタンダードメンバー（月12回）…20,680円 ライトメンバー（月4回）…12,980円 |
| 営業時間 | 月・木…6:45-12:15・17:45-21:15 火・水・金…6:45-21:15 土日祝…8:45-17:15 |
| 体験 | 体験2,980円 |
| サービス内容 | オリジナルフード&ドリンクの提供 |
ベターボディーズハイはグループワークアウトを専門としたセミパーソナルジムです。
BBHではエクササイズの動作を重視した「PRACTICE」と、高強度で運動量の多いエクササイズを行う「REGULAR」の2つのクラスがあります。
2種類のクラスを目的や目標に合わせて繰り返すことで、着実に理想の身体に近づけるプログラムです。
心地よい緊張感とともに仲間と一緒に目標達成を目指したい人は、結果を出しやすいジムでしょう。
training BOXX（トレーニングボックス）
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| コース料金（税込） | ★恵比寿店の場合 ビギナー…6,980円 クラシック…11,980円 ゴールド…16,980円 プラチナ…21,980円 ※店舗によって料金が異なります |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 体験 | 体験無料 |
| サービス内容 | タオル・ウェアレンタル（有料） |
トレーニングボックスでは、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングから目的に応じたプログラムを提供してもらえます。
トレーニングは心拍センサーを活用し、ゲーム感覚で楽しめるのも継続しやすいポイント。
カロリー消費と心拍数をモニターで運動の効果が可視化されて、モチベーションも維持しやすいでしょう。
理想的な栄養や休息の取り方も教えてもらえるので、健康的なライフスタイルを目指す人にもおすすめです。
まとめ：セミパーソナルジムのおすすめ
今回は、パーソナルジムよりも安い価格で継続できるセミパーソナルジムのおすすめ5選を紹介しました。
リーズナブルながらにマンツーマン指導さながらの効果を実感できるジムも多く、今人気を集めています。
最短距離で理想の身体を目指すためには、長期間継続できるジムを見つけることです。
目標や運動レベル、嗜好、ライフスタイルに合ったジムを見つけて、楽しく続けられるセミパーソナルジムを探してみてください。
