筋トレの聖地といわれるゴールドジム。
圧倒的な設備と広さ、そして上級者が多いことでも知られる名実ともにNo.1の大型ジムです。
筆者自身、トレーニング始めたての頃から憧れ続けてきた中でようやく入会しました。
そこで今回はゴールドジムの入会を考えている方向けに、筆者が入会して感じたメリット・デメリットを解説していきます。
ゴールドジムに通って感じたメリット
ゴールドジムに実際に通って感じたメリットを紹介します。
マシン・フリーウェイトが圧倒的に充実している
ご存知の方も多いでしょうが、ゴールドジムは全店舗が他の24時間ジムや総合型ジムと比べ物にならないくらいマシン・フリーウェイトが充実しています。
- 各マシンが2種類ずつあるため待つ時間がかからない
- パワーラックは3台以上
- ベンチ台は10個ほど
- ダンベルは1kg〜50kg以上
- 機種もノーチラス、ストライブ、フリーモーションなど多種多様
通常の24時間ジムであればパワーラックは1〜2台、ベンチも2台程度で、「スクワットしたいのにできない」「ショルダープレスしたいのにできない」と待ち時間が生じる場合が多いです。
しかし、ゴールドジムはここまで充実しているため、待たされる時間はほぼありません。
こういったストレスがないため、結果的に効率的にボディメイクが進むのです。
全体的にレベルは高め
上記の通り、圧倒的に設備が整っているため、当然会員のレベルは全体的に高めです。
上級者が他のジムから乗り換えや、設備が整っているので初心者→中級者、中級者→上級者へのステップアップが早いのが理由でしょう。
さらに男性だけでなく、女性や高齢者でもフォームが上手な人や重量が強い人が多い印象です。
トップビルダーの講座が格安で受けられる
ガチ勢にとって最も嬉しい特典といってもいいのが、トップビルダーの講座が格安で受けられることです。
鈴木雅さん、佐藤貴規さんなどの元トップビルダーや現役トップビルダーの方々が全国各地でセミナーを行っています。
セミナー講師の例
- 鈴木雅
- 佐藤貴規
- 木澤大祐
- 田代誠
- 嶋田慶太
- 加藤直之
座学の場合とグループでの実技指導の2種類があり、500〜1,000円程度で受けられることもあります。
筆者は佐藤貴規さんのセミナーを受けましたが、YouTubeでは聞けないマニアックなノウハウが知れて大きな学びとなりました。
現役の選手はもちろん、将来フィジークやボディビルを目指す方は絶対に参加した方がいいです。
非会員はビジター料を追加で支払えば受講可能
店舗内でサプリ・ギアが購入できる
ゴールドジムではフロント側にサプリ・ギアのショップがあり、そこで購入できます。
これは必ずしもメーカーがゴールドジムというわけでなく、ゴールドジム選りすぐりの他社のおすすめ商品なども販売されています。
例えばアディダスのフォームローラーやシックスパッドのパワーガン、骨盤職人などです。
「フォームローラーといっても種類が多くて、どれがいいか分からない」となったときに、ゴールドジムが採用してるものを選ぶというのは1つの基準になります。
ゴールドジムに通って感じたデメリット
ゴールドジムに通って感じたデメリットを紹介します。
マナーの悪い会員は野放し
ゴールドジムは、マナーの悪い会員を見かけることも多いです。
具体的にはインターバル中にスマホを5分以上触る輩、マシン3台を占領する輩、マシンの前で10分以上立ち話を続ける輩などです。
スタッフはこういう輩を見かけても注意しませんし、仲の良い会員とダラダラ立ち話をするのもザラです。
スタッフが注意しないためにマナーの悪い会員は野放しですので、この点が嫌な方は他のジムがおすすめです。
スタッフは気が利かない
筆者は24時間ジムを5店舗ほど経験した後でゴールドに入会しましたが、24時間ジムの比べて気が利かないスタッフばかりだと感じました。
実際数ヶ月通っている中で、以下のような光景は日常茶飯事です。
- 困っている人がいても助けない
- 立ち話で道を塞いでいることに気づかない
- 受付で一人二役のような対応をして何分も待たされる
- マシンを独占したまま仲の良い会員と喋り続ける
あらゆる店舗のGoogle Mapを見ても、これらを指摘する声が複数ありました。
入会候補の店舗の口コミを調べてみて、このような口コミがあればやめておくべきかもしれません。
運営歴の長い店舗はやや錆びている
ゴールドジムは歴史の長い店舗の場合、器具に錆が生じていることがあります。
一応、錆びていても使えるのですが、きれいなマシンを使いたい方には合わないでしょう。
他店舗も使い放題ではない
24時間ジムの場合、一度契約すると全国の店舗を使い放題というジムが多いですが、ゴールドジムは各店舗単体の契約が一般的です。
一応、2〜3店舗使い放題、関西地方使い放題、全国使い放題など細かく料金プランは分かれていますが、1店舗をメインに利用する方にとっては払い損です。
1店舗を単体で契約した場合は他店舗利用時に1,000円程度の追加利用料がかかるため要注意です
早朝・深夜は閉まる
ゴールドジムは24時間営業中はわずかで、基本的には朝と深夜は閉まっています。
そのため仕事前や夜に人の少ない時間にトレーニングしたい人には合っていません。
24時間ジムで空いている時間を満喫しているような方はゴールドに移っても、この点に不満を感じるでしょう。
早朝・深夜にトレーニングしたい方は24時間ジムを選びましょう。
月に一度休館日があるのも要注意
ゴールドジム会員の口コミ評判
実際にゴールドジムに通っている方の口コミをGoogle Mapを参考に見ていきましょう。
良い口コミ評判
ゴールドジム町田東京店は1年前にリニューアルしてフロアーが2つになったという事で倍のジムエリアに拡大しました。
多種多彩な器具、マシーンが揃い空間を上手く利用した配置でマシーンの間も広く取られてストレスなくトレーニング出来ます。
天井も高く窓もあり明るく開放感もバッチリですね。
またトレーナー陣もトップビルダーが数人おり雰囲気もいいですね。
マシン、バーベル、ベンチ、パワーラック等ビルダー向け器具が充実している。
都内のGOLD GYMの中でも、会員の稼働率がNo1と言われているのも納得できる。
ただし混雑している時は、ベンチ5台、パワーラック6台が全て使用中、空くまで待つ場合もあり。
JR元町から近いので通いやすくて便利です。
もちろん機材も豊富にありサポートもやけに充実していて使いやすいジムだと思います。
カウンターのところで出してくれるプロテインがなんか異様に美味しいです。初心者講習を受けると無料で頂けますよ。
追記。客層はだいぶ凄いので軽く運動したい人にはあまりオススメ出来ません。あくまでゴリゴリ本気でトレーニングしたい人向けのジムですね。
テイクアウトの食事メニューが追加されました。至れり尽くせり
２年通ってます。はじめは1ヶ月でやめるかなと思っていたけど、筋トレを無料で教えてくれたのでハマりました。挨拶をしてくれるスタッフさんは気持ちが良くて、病気で人と挨拶することさえ上手くできなかったけど、今はトレーニングの成果と爽やかなスタッフさん達の影響で少しコミュニケーションもできる様になりました。
悪い口コミ評判
他の方も多く言ってますが、受付スタッフの質が悪いです。
特に女性スタッフが悪く、気怠そうに仕事をしてたり、無感情な接客をしてます。経営や本部の方は教育を見直したほうがいいです。
ブランド力や設備でカバーしてますが、ゴールドジムは受付スタッフが大きく足を引っ張っています。
ここのジムって客にルール言ったり、注意する前に自分たちの接客態度とか、注意の仕方とか
そもそも自分たちがルールちゃんと守ってるのかとか見直してからの方がいいんじゃないですか？
シャワールーム、ロッカールームとても汚いです。トイレも壊れてるのにずっとそのまま、トイレもいつも不衛生、スリッパはボロボロ、十三店とかなり差があります。
受付の方もいつも無愛想。挨拶も適当ですし、
改善を願います
あらゆる店舗の口コミを見ましたが、良い点・悪い点をまとめると以下のような口コミが多かったです。
- 設備が非常に良い
- トレーナーにトップビルダーがいる
- 接客の質が悪い
- 汚い
- トレーナーが仲のいいお客さんと喋っていて邪魔
筆者自身、実際に通っていて共感できることばかりです。
口コミに関してはアンチコメントではなく、実際に多くの人が感じている事実です。
圧倒的な設備にこだわらない人であれば、24時間ジムなどの方が料金も安くスタッフの質が高いことも多いですよ。
ゴールドジムの特徴
ゴールドジムならではの特徴を2つ紹介します。
プール・風呂・スタジオあり
ゴールドジムではコナミやNASといった総合型ジムと同様に、プール・風呂・スタジオがあります。
スタジオではヨガやダンスといった様々なプログラムが用意されており、女性や高齢者に人気があります。
全国・海外にも展開
ゴールドジムは北海道から九州まで全国展開、さらには海外にも多数の店舗があります。
聖地ベニスのゴールドジムの様子はなかやまきんに君がレポートしているので参考にどうぞ。
ゴールドジムがおすすめの人・おすすめでない人
ここまでゴールドジムを紹介しましたが、おすすめの人・おすすめでない人は以下の通りです。
- 器具の充実度を重視する人
- トップビルダーのセミナー・パーソナルを受けたい人
- ゴールドジムのサプリやギアをよく購入する人
- プール・スタジオ・風呂も使いたい人
- スタッフの質を重視する人
- 安さ重視の人
24時間ジムや他の総合型ジムと比べると圧倒的にトレーニングエリアの設備は充実しており、この点を重視する人は迷わず入会すべきです。
一方でスタッフの質を重視する人や安さ重視の人は、24時間ジムやパーソナルジムの方が適しているでしょう。
ゴールドジムの料金・他社比較
ここでは梅田大阪店の料金を紹介します。
※基本的にどこに入会しても同様の価格帯です。
レギュラーメンバー（梅田大阪店のみ）
| 会員種別 | 月額料金（税込） | 条件 |
|---|---|---|
| ミッドナイト | 7,700円 | 月〜土、日以外の祝日 23〜7時 |
| シェイプエクスプレス | 7,150円 | 女性限定 全営業時間 週２回利用（日～土曜日） |
| スチューデント | 9,350円 | 高校生～25歳までの学生に限る 全営業時間利用可能(高校生は22時まで) |
| ホリデイ | 8,250円 | 土・日・祝日の全営業時間 |
| デイタイム | 9,350円 | 月～土・祝日 7:00～18:00 |
| ファミリー（2名） | 1人あたり10,450円 | 同居している2親等以内のご家族が対象。 ご入会時のご家族が全員在籍して頂いていることが条件です。 全営業時間利用 可能表示は1名様あたりの料金となります |
| フルタイム | 11,550円 | 全営業時間 |
| ゴールド | 17,050円 | 全営業時間レンタル5点セット付（※１日１回） |
| ファミリー（3名） | 1人あたり8,800円 | 同居している2親等以内のご家族が対象 ご入会時のご家族が全員在籍して頂いていることが条件です。 全営業時間利用可能 表示は1名様あたりの料金となります |
関西エリアメンバー（関西店舗のみ）
| 会員種別 | 月額料金（税込） | 条件 |
|---|---|---|
| フルタイム | 14,300円 | 全営業時間 |
| ゴールド | 20,900円 | 全営業時間 レンタル5点セット付き |
大阪エリアメンバー（梅田、十三、中之島、高槻店）
| 会員種別 | 月額料金（税込） | 条件 |
|---|---|---|
| フルタイム | 12,100円 | 全営業時間 |
マスターメンバー（プレミアム店、FC店を除く全店利用可能）
| 会員種別 | 月額料金（税込） | 条件 |
|---|---|---|
| フルタイム | 15,950円 | 全営業時間 |
| ゴールド | 22,000円 | 全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回） |
オプション
| 会員種別 | 月額料金（税込） | 条件 |
|---|---|---|
| プライベートロッカー | 1,320円 | 有料個別ロッカー |
| タオルプラス | 2,200円 | 1日1セット（タオル大小）レンタル |
| シューズプラス | 2,200円 | 1日1回シューズレンタル |
| ウェアプラス | 2,200円 | 1日1セット（Tシャツ・パンツ）レンタル |
ゴールドジムのおすすめグッズ・サプリ
ゴールドジムのおすすめグッズ・サプリ一覧です。
グッズ
サプリ
詳しくはこちらの記事で解説しているので、合わせてご覧ください。
【地域別】ゴールドジムの有名トレーナー
ここではゴールドジムに所属する有名トレーナーを紹介します。
※主に最上級のトレーナーであるアドバンストレーナーを紹介します
東京
相澤隼人
実質日本一のボディビルダーを決める日本ボディビル選手権において、3連覇を成し遂げた今をときめく選手です。
学生時代からミライモンスターで取り上げられるなど注目を集めてきた中で、若くして日本一の称号を獲得。
ゴールドジムサウス東京店にてパーソナルトレーニングを受けられます。
加藤直之
ゴールドジムのトレーナーの中で最上級のアドバンストレーナーでありながら、日本ボディビル選手権ファイナリストの常連でもあるトップビルダーの1人です。
トレーニングと仕事に加えてイクメンでもあるため、トレーニング時間が非常に短いことでも知られています。
イースト東京店と西葛西東京店にてパーソナルを受けられますよ。
小沼敏雄
かつて日本ボディビル選手権14回優勝を成し遂げた伝説的な元トップビルダーです。
入会したての女性のパーソナルで初っ端からゴリゴリに追い込んだなど、ぶっ飛んだ伝説的なエピソードも数多く存在します。
現在でもパーソナルをやられているので、レジェンドの指導を受けたい方は足を運びましょう。
- ウエスト東京
- サウスANNEX東京
- 原宿東京
- サウス東京
- 町田東京
- さいたまスーパーアリーナ
荒川孝行
ゴールドジムのアドバンストレーナーの多くはボディビルダーですが、唯一のパワーリフターの選手です。
パワーリフターですので筋肥大より、筋力アップを目指すような方、BIG３で伸び悩んでいる方などは指導を受けてみるといいでしょう。
関西
井上浩
かつて11年連続ミスター日本ファイナリストを成し遂げ、現在はゴールドジムのアドバンストレーナーも務めるベテラントレーナーです。
「IH式」という独自のトレーニングメソッドを生み出し、ボディビルだけでなくスポーツの競技力向上目的での指導も受けられます。
大阪・兵庫・京都の全域に渡って指導を受けられますよ。
ゴールドジムのよくある質問
ゴールドジムに関するよくある質問を紹介します。
- 女性にもおすすめ？
- ダイエット目的ならおすすめ
女性にもおすすめ？
女性の場合は一概にゴールドがおすすめとは言えません。
以下のように目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
- プールやスタジオメインで使いたい→コナミやNASなどと同様なので家から近いのを選ぶ
- トレーニング・ダイエット目的で使いたい→より設備の充実したところでやりたいならおすすめ
- 安くトレーニングしたい→24時間ジムがおすすめ
ダイエット目的ならおすすめ？
独学した上で通う、またはトレーナーをつけて通うのであればありかと思います。
