リストラップといえば筋トレで最も使われるグッズですが、多くのブランドがありどれがいいか悩むもの。
そこで今回は数々のリストラップを試してきた筆者が、その中から厳選した5つを紹介していきます。
リストラップの選び方・比較ポイント
リストラップを選び方と比較ポイントを紹介します。
リストラップを巻いた時の硬さ
リストラップはメーカーごとに硬さが異なっており、硬い物と柔らかい物のメリット・デメリットは以下の通りです。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| 硬い | 保護力が高い 高重量でも怪我しづらい フォームが安定しやすい |
手首を動かしにくい 圧迫感を不快に感じやすい |
| 柔らかい | 手首を動かしやすい 初心者でも使いやすい |
保護力は低い 高重量だと手首を痛めやすい |
硬いリストラップはベンチプレスのような高重量のプレス系種目でガチッと固まることで怪我予防＆フォームの安定というメリットが強みです。
一方、柔らかいリストラップは軽〜中重量で適度に手首を固めて行う場合に適しています。
筆者の場合はベンチプレス・インクラインベンチプレスは硬いリストラップ、チェストプレス系は硬さが普通程度のリストラップ、腕は全般リストラップの機能もあるグローブと使い分けています。
1つのリストラップだけではやりづらい種目も出てくるため、硬いリストラップ・普通の硬さのリストラップの2つを揃えるのがおすすめです。
リストラップの長さ・サイズ
リストラップの長さは40-90cm程度と幅がありますが、一般的なサイズは50-60cm程度を選ぶのがおすすめです。
細いものは手首が細い方向け、長いものは手首が太い方向けです。しかし、長ければ長いほどホールド力が強くなる反面、巻く時間が長くなるのでその点を把握しておきましょう。
| 価格(税込) | 保護力 | 硬さ | |
|---|---|---|---|
| FERRY | 980円 | △ | 普通 |
| Schiek | 1,790円 | ◯ | ちょい硬い |
| TOPPERGEAR | 1,970円 | ◎ | 硬い（ハードタイプ） |
| ゴールドジム | 3,850円 | ◯ | 普通 |
| オールアウト | 2,580円 | ◯ | 普通 |
| SBD | 4,720円 | ◎ | 非常に硬い(スティッフ) |
おすすめのリストラップ６選
ここからはおすすめのリストラップを６つ紹介します。
TOPPERGEAR
TOPPERGEARのリストラップは2,000円以下と安価ながら、非常に固定力が強いリストラップです。
TOPPERGEARハードタイプの強度はSBDに次ぐレベルで、Schiek、ゴールドジムなどと比べても硬いです。
特に高重量のベンチプレスなどのプレス種目で手首を痛めやすい人におすすめの一品。
Schiek(シーク）
Schiekは筋トレグッズの中では歴史のあるメジャーブランドの一つです。
価格は比較的安めですが高品質と定評があり、ボディビルダーやフィジーク選手も活用しています。
Schiekは色によって硬さが分かれており、硬い物を選びたい方は青、普通の硬さを選ぶなら赤がおすすめです。
ゴールドジム
ゴールドジムのリストラップもシークと同様、メジャーブランドながら購入しやすい価格帯の商品です。
手首を返しやすいリストラップでもあるため、大胸筋や上腕三頭筋などを鍛える用のグッズとしておすすめです。
オールアウト
オールアウトのリストラップはトップフィジーク選手の声を参考に素材感や強度を追求したリストラップ。
硬さと柔らかさのバランスの良さが魅力の1つで、ゴールドジムと同様に胸や上腕三頭筋の種目で手首を返しやすいのが特徴です。
ゴールドジム・シークよりも安価ですが、品質は同程度に優れているのでコスパ重視の方におすすめです。
SBD
SBDはパワーリフティング系のブランドで、パワーリフターやボディビルダーの多くが好んで使用しています。
他ブランドと同様の硬さのフレキシブル、他ブランドよりもはるかに硬いスティッフの2種類に分かれます。
FERRY
FERRYのリストラップは980円と低価格で、コストパフォーマンスの高いリストラップです。
個人的には高価格なものに保護力は劣るものの、そこまで低品質にも感じませんでした。
リストラップを使いこなし質を高めよう
今回はおすすめのリストラップを４つ紹介してきました。筆者は4つとも使用経験がありますが、安いほど柔らかく、高いほど硬くなる印象があります。
初心者がいきなり硬いリストラップでやるのはおすすめしないので、FERRYやゴールドジムのリストラップをおすすめします。
ですが、ある程度硬い方が好みな方はSBDやシークのリストラップがおすすめです。色々試してみて、自分好みのリストラップを見つけましょう。
