一般的にプロテインといえば「筋肉をもっとつけたい！」という時に飲むもので、筆者もそのつもりで間食に摂取しています。
しかし、その認識を覆す「睡眠をサポートするプロテイン」と謳うのが今回紹介するSleepプロテイン。
睡眠前以外も飲んでいいの？
こんな疑問を持つ人のために今回はSleepプロテインを実際に飲んで分かったメリット・デメリットを解説していきます。
ご提供品
本記事はセルフケアテクノロジー様より商品をご提供いただき、執筆しております。
Sleepプロテインとは
まずはSleepプロテインがどんな特徴をもつのかを見ていきましょう。
睡眠の質をサポートする成分を含む
出典：SleepプロテインSleepプロテインは睡眠の質をサポートするために上記の4つの成分を含んでいます。(※味によって含まれないものもある)
種類は3つ
Sleepプロテインの種類はRELAX、DEEP、WAKEの3種類に分かれています。
※3種類すべてレモンヨーグルト味なので注意。
身体に優しい
出典：sleepプロテインSleepプロテインでは健康面を配慮し、砂糖・人工着色料・カフェイン・グルテン・保存料を含んでいません。
カフェインは睡眠の妨げになるからでしょうが、摂りすぎると身体に悪いイメージのあるグルテンや人工着色料などは入ってないのは嬉しいですね。
MAKUAKEでも話題
SleepプロテインはMAKUAKEにて、目標金額300,000円に対し、1,597,270円と達成率500％超を達成しています。
Sleepプロテインを飲んで分かったメリット・デメリット
続いて、Sleepプロテインを実際に飲んで分かったメリット・デメリットを紹介します。
- 寝付きが早くなった感はある
- かなり溶けやすい
- シェイカーもゲット
- 味は1種類だけ
- 味はちょっと薄いかも
メリット①寝付きが早くなった感はある
あくまで感覚的な話ですが、いつもより眠りにつくのが早くなった気がします。
筆者は床についてから眠りに入るまでにいつも時間がかかりますが、心なしか10分程度で眠りについてる感じがします。
ただし身体の疲労の度合いにも左右されるものでしょうから、確実に効果があるかは断定できません。
より睡眠の質を高めたい方はTENTIALが販売しているリカバリーウェアは疲労回復効果を感じたので、こちらもおすすめです。
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メリット②かなり溶けやすい
Sleepプロテインは通常のプロテインと比べて、かなり溶けやすく感じました。
私自身、これまで10種類ほどのブランドを経験しましたが、溶けやすさの面ではトップクラスだと思います。
メリット③シェイカーもゲット
Sleepプロテインを購入するとセットでシェイカーもゲットできます。
要領は500mlでDNSの同容量のシェイカーとほぼ同サイズでした。
普通のシェイカーはズレたまま閉まったと感じることもあり、振ったらこぼれるなんてことも、、
しかし、Sleepプロテイン付属のシェイカーは蓋がカチッとしまるのでこぼす心配も不要です。
ただしシェイカーは縦長で、DNSやマイプロテインのシェイカーより洗いづらさは感じます。
デメリット①味は1種類だけ
Sleepプロテインの味は現在レモンヨーグルトの1種類だけ。
ですが睡眠前や寝起きに飲むことを想定しており、レモンヨーグルトというチョイスは正解だと感じました。
デメリット②味はちょっと薄いかも
Sleepプロテインの味は個人的にはちょっと薄く感じました。
水の推奨量は150〜200mlとのことですが、いずれにせよ筆者は薄く感じました。
Sleepプロテインと主要プロテインを比較してみた
続いてSleepプロテインとマイプロテイン、VALX、ZAVASのスタンダードなプロテインと比較してみます。
| Sleepプロテイン | マイプロテイン | VALX | ZAVAS | |
|---|---|---|---|---|
| 値段 | 5,378→4,730円 | 6,390円 | 4,190円 | 3,540円 |
| 1袋の容量 | 500g | 1kg | 1kg | 980g |
| タンパク質含有量 | 68％ | 72％ | 73％ | 69％ |
| 溶けやすさ | ◎ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 美味しさ | ◯ | ◯ | ◎ | ◎ |
| 味の種類 | 1種類 | 60種類以上 | 9種類 | 9種類 |
| リラックス効果 | ◎ | × | × | × |
ココに注意
セールによる価格変動あり
マイプロテイン、VALX、ZAVASいずれも定期セールで価格が変動します。
- マイプロテイン→公式サイトのセールにて最大50％程度のセールあり
- VALX→公式サイトで最大20％程度のセールあり、その他Amazon・楽天にてセールあり
- ZAVAS→Amazon、楽天にてセールあり
この中だとSleepプロテインは飲みやすさやリラックス効果の面で優れています。
価格面だと上記の通り、セールで特にマイプロテインは劇的に安くなるのでSleepプロテインが割高なのは否めません。
Sleepプロテインに関するよくある質問
いつ飲むの？
出典：sleepプロテイン摂取タイミングは特に決められていません。
睡眠のサポートと謳っているプロテインですが、朝の摂取が特におすすめされています。
成分表示はどうなってるの？
Relax
Deep
Wake
まとめ：sleepプロテインレビュー
今回は睡眠をサポートするプロテインのsleepプロテインを飲んだ感想を紹介してきました。
値段は割高ですが、健康面への配慮そして睡眠をサポートする働きがあるプロテインなので健康意識の高い方は試してみてはいかがでしょうか？
