一見関係ないようでも、実は調理器具や体調管理できる家電も筋トレのパフォーマンス向上に役立つことをご存じですか？
そこで今回はトレーニンググッズ以外に役立つ筋トレにおすすめの家電を7選紹介するので、ぜひ参考にしてください！
筋トレ効果がアップするおすすめ家電7選！
今回紹介する筋トレ効果がアップするおすすめ家電は以下の7つです。
いずれもトレーニーには必須の家電グッズなので、ぜひ最後までご覧ください。
【ダイエット向け】筋トレにおすすめ家電
ダイエット・減量期のトレーニーにおすすめの筋トレ家電を紹介します。
体重計
まずは、安いものでも構わないので体重計を準備しましょう。
ちなみに家庭用の体組成計は精度が低くあてにならないため、体脂肪よりも体重のみを計測してスマホで管理するがおすすめです。
Ankerの体重体組成計は体重だけでなく基礎代謝量や筋肉量など身体に関する16の指標を測定できます。
日々の体重や筋肉量を徹底管理して、ベストコンディションで大会に挑みたい人にもぴったりなアイテムです。
デジタルはかり
食事の計量に必須のデジタルはかりは、1g単位で計量できるものなら微細なカロリー調整が可能です。
塩分や糖分、脂質をしっかりコントロールできれば減量の停滞期も乗り越えやすいでしょう。
タニタのクッキングスケールは、収納に困らない薄型設計かつスタイリッシュな見た目で毎日の調理のモチベーションも上がります。
1g単位の計量もできるため、毎日の料理やプロテインなどのサプリを計る際もカロリー調整しやすく減量期にもおすすめです。
【体調管理向け】筋トレにおすすめの家電
続いて、日々の体調管理をしっかりしてトレーニングに臨みたい人におすすめの家電を2選紹介します。
空気清浄機
風邪を引くとトレーニングができなくなるなど影響も出るため、空気清浄機を活用して体温や睡眠時間などの体調管理をすることが大切です。
加湿空気清浄機を代表するシャープのプラズマクラスターは、気になる臭いやホコリも瞬時に吸着して空気を浄化してくれます。
快適で集中力を維持しやすい環境づくりをサポートするため、宅トレメインのトレーニーもトレーニングパフォーマンスが向上しやすいでしょう。
マッサージガン
トレーニング前後、仕事に疲れた時、寝る前など身体をほぐしたいときにおすすめなのがマッサージガンです。
特に身体がほぐれていないとトレーニングの怪我やパフォーマンス低下につながるため、筋トレの質を上げたいなら必須アイテムともいえるでしょう。
またデスクワークなど同じ姿勢を続けて身体にコリを感じたときにも、マッサージガンを使うことで手軽にコリがほぐせます。
【料理向け】筋トレにおすすめの家電
身体づくりに欠かせない食事に役立つ、トレーニーにおすすめの家電は以下の通りです。
ミキサー
ミキサーを使うと料理やプロテインの味の幅が広がり、毎日飽きずに美味しく食事ができるおすすめアイテム。
ミキサー選びのコツは、パワフルで大容量のものを選ぶことです。
テスコムのミキサーは氷も砕けるほどパワフルで、喉ごし良くなめらかになるまでしっかり砕き混ぜてくれます。
短時間でフレッシュかつ飲み心地のよいスムージーが飲めるので、トレーニング後の素早い栄養補給にもぴったりです。
低温調理器
不必要なカロリーを摂取したくない減量期のトレーニーなら必ず持っておきたいのが、低温調理器です。
鶏胸肉やローストビーフのクオリティが劇的にアップするので、減量期の辛い食事を少しでも美味しくしたい人にもぴったり。
BONIQの低温調理器は、パサつきがちな鶏むね肉も自宅で簡単にレストランクオリティのお肉に仕上がります。
料理が苦手な人でも味のバリエーションが増やせて、マンネリしがちなサラダチキンも飽きずに楽しめるでしょう。
【女性向け】筋トレにおすすめの家電
女性トレーニーには、月経前後やホルモンバランスの乱れで起こるむくみ解消に欠かせないフットマッサージャーがおすすめ。
パナソニックの エアーマッサージャーは、ふくらはぎ・足首・足先・すね・足裏・かかとを6種類のコースでもみほぐしてくれます。
さらに足先には温感機能が搭載されているため、冷え性に悩む女性は冬場にも大活躍しそうですね。
【まとめ】筋トレ効果アップにおすすめの家電7選
今回は筋トレのパフォーマンス向上に役立つおすすめの家電を7選紹介しました。
筋トレグッズと言えばダンベルやアブローラーなどのトレーニンググッズがすぐに思い浮かぶかも知れません。
しかし、食事・体調管理をサポートする家電も筋肉を成長させるのに欠かせないグッズです。
トレーニングの効果をワンランクアップさせるために、ぜひ活用してみてください。
