パーソナルジム

アップルジム(Apple GYM)の口コミ・評判!体験してみた感想をレビュー

Saori

当記事ではパーソナルジムのアップルジムに行った感想を紹介します。

体験したことで分かったメリット・デメリットについても紹介しているので参考にどうぞ。

アップルジムは芸能人も多く通うことで話題のパーソナルジム。

芸能人も通っていると聞くと高額なイメージがありますが、その逆でコストを抑えることで業界最安値級の価格で利用できるのが魅力。

  • 価格の安さには裏があるんじゃないの?
  • 肝心の結果はちゃんと出せるの?
  • 結局コスパ良いのかな?

と疑問が湧いたので体験に行ってきました!

実際に体験に行き、トレーニングしてみての経験から執筆しているので気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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記事の監修

当記事は元パーソナルトレーナーであるミカエルが監修しております。

>>詳しいプロフィールはこちら

アップルジム(Apple GYM)の口コミ・評判

アップルジムの口コミ・評判を紹介します。

ダイエット目的でApple gymに辿り着きました。
まだまだコースの途中ですが効果を実感していて、大満足です!

これまで自己流のダイエットでリバウンドを繰り返していましたが、Apple gymでは無理なく続けられる食事指導、効果的なトレーニングを提案していただけるので、続けられそうな気がします!
久しぶりに会う友人に体型の変化を見て驚かせたいです。

トレーナーの方は知識も経験も豊富で、優しくて信頼できます。トレーニング中の雰囲気もよく、会話も楽しいです。
これからもよろしくお願いします^ ^

出典:Google Map

正月太りと反り腰をなんとかしたくて、パーソナルジムに通うことに決め、自宅付近で探した結果アップルジムに決めました。トレーニングは45分で最初は短いかな?と思いましたが、効率的で内容の濃いトレーニングで、体を引き締めることができました!筋肉をつけられたことにより、反り腰、巻き肩も改善でき姿勢も良くなりました。

食事指導で教えていただいたことを参考にしながら、リバウンドして行かないようにしていきたいと思います!

出典:Google Map

多くの方が「アップルジム価格の安さが決め手になった」とコメントしていました。

また食事指導やトレーニングの質に満足している声も多い他、反り腰や巻き肩といった身体の癖を解消する指導をしてもらえたという声もありました。

Saori
ダイエットから身体の癖の改善まで幅広い悩みに対応できることが分かります!

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アップルジム(Apple GYM)に実際に体験した感想

アップルジムの無料体験を実際に受けてきました!

アップルジムに入店

私が訪れたのはアップルジム横浜店です。

店舗は雑居ビルの一角にあります。

更衣室とトイレはこちら。

Saori
水回り・更衣室は非常にシンプルで、特に充実しているわけではありません。

トレーニングルームはパワーラック、ダンベル、可変式ダンベル、チューブなど幅広い器具が揃っています。

 

カウンセリング

準備ができたら、いざカウンセリングへ

カウンセリングでは運動経験や鍛えたい部位に関して聞かれた後、すぐにトレーニングに移行しました。

アップルジムを体験した感想

カウンセリングが終わると、すぐにお試し体験が始まりました!

トレーニングの流れ

種目は脚・胸・二の腕を鍛える種目をやりました。

ウォーミングアップではヒップリフトサイドプランクなどお尻や脇腹を鍛える種目を行い、これだけでもなかなかきつかったです。

また、トレーナーさんによると主な鍛え方は下記のようになるそうです。

トレーニング方法

トレーニングは4種目×3セットずつが基本です。

鍛える部位に関して、下記の組み方が多いそうです。

  • 週に1〜2回通う場合は全身鍛える
  • 高頻度で通う方は1回目は上半身、2回目は下半身など日によって鍛える部位を変える

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アップルジム(Apple GYM)を体験したメリット・デメリット

アップルジムを実際に体験してみて感じたメリット・デメリットを紹介します。

メリット
  • ピンポイントで指摘できる高い指導力
  • 早朝や深夜でもトレーニングできる
デメリット
  • 有酸素運動のマシンがない
  • 予約が詰まっているとゆとりがない

メリット①ピンポイントで指摘できる高い指導力

アップルジム体の動かし方やどこに集中すれば良いか、手際よく分かりやすく教えてくれるのが良かったです。

少し足幅や手の位置を変えるだけでも効き方が全く違い、ほんの数センチの身体のズレでも指摘して直してもらえました。

Saori
変な癖をつけず、怪我なくボディメイクをしたい方におすすめ!

メリット②早朝や深夜でもトレーニングできる

朝7時から夜23時30分まで営業しており、早朝・深夜にトレーニングできるのもおすすめポイントの1つです。

  • 朝から身体を動かして頭がスッキリした状態で仕事に臨みたい人
  • 仕事が終わるのが遅めで時間管理が難しい人

こんな方でも通えるのがいいですね。

Saori
平日の仕事前や、仕事終わりに通えるので忙しいサラリーマン・OLにもおすすめ

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デメリット①有酸素運動のマシンがない

横浜店ではパワーラックを利用した筋力トレーニングがメインのため、有酸素運動をしたい場合は物足りないかもしれません。

※パワーラックとは写真のようにバーベルと台がセットになった器具のこと

Saori
このパワーラックは軌道が不安定で、運動が苦手な方なんかは慣れるのに時間がかかるかも

体験時にどれくらいできるかが分かるので、それを参考に指導の仕方を調整してくれるでしょう。

デメリット②予約が詰まっているとゆとりがない

私の次の時間帯に予約が入っていたので、時間的なゆとりは持てませんでした。

次の人がすぐそこで待っているので、急かされているよう感じてしまうことも。 

スケジュール調整できる人は、なるべく利用者がいない時間帯を選ぶのがポイントです。

Saori
この点は体験時にトレーナーの方に聞いておくといいですね

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アップルジム(Apple GYM)の特徴

アップルジムの特徴について紹介していきます。

  • 通いやすい価格設定・回数券
  • 独自のボディメイクのノウハウ
  • 全身を満遍なく鍛えられる機材
  • トレーナーはコンテスト出場経験者が多い
  • 糖質を摂りながらでもダイエット可能

通いやすい価格設定・回数券

アップルジムは内装を必要最低限にすることで、4,840円〜と安価で通える料金設定になっているのが大きな強みです。

通常パーソナルの価格を決める要因には下記のものがあります。

パーソナルトレーニングの価格の要因

  • 賃料や広告費、内装費といった費用
  • トレーナーのレベル
  • トレーニング時間
  • トレーニング以外のオプションの有無

アップルジムの場合は内装にかかる費用を最低限に抑え、トレーニング以外のオプションは必要なものだけを購入していただく形にすることで業界最安級の価格を実現しています。

ミカエル
トレーナー経験のある僕も最初は5,000円スタートだったので

一回あたり4,840円というのは確かに安いです

トレーニング時間やトレーナーのレベルで他の大手ジムに引けを取らないにも関わらず、価格の安さで圧倒的に秀でているのは大きな強みと言えるでしょう。

独自のボディメイクのノウハウ

アップルジムでは独自の海外式ボディメイクを実践しています。

この内容が私にはよく分からなかったので、詳しく聞いてみた所こんな回答をいただきました。

海外式ボディメイクの概要

猫背や反り腰を改善することで姿勢を正すやり方です。

胸椎を伸ばして丸まった背中を起こすことで、かかとの重心を拇指球に乗せて筋肉を効かせやすくしていきます。

要は上体の姿勢を正して、後ろよりの重心を前に持ってくるということです。

Saori
姿勢を正すと身体全体の血流が良くなり、部分的に溜まった脂肪なんかも落ちやすくなりますよ。

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全身を満遍なく鍛えられる機材

設備は必要最低限ですが、機材は非常に良いものを揃えているように感じます。

私が訪れた横浜店ではパワーラックでしたが、店舗ごとで以下の3種類のうちのいずれかが設置されています。

パワーラック

  • 軌道が決まっておらず最初は難しい
  • マシンより使う筋肉が多く、筋肉がつきやすい

レバレッジシステム

  • 軌道が決まっている
  • てこの原理を利用し、自然な負荷を与えられる

スミスマシン

  • 軌道が決まっている
  • 初心者にも扱いやすい

上記の通り、扱いやすさの観点からレバレッジシステムあるいはスミスマシンのある店舗を選ぶことをおすすめします。

もっと詳しく

スタッフの方によると現状では3つの器具の数量はだいたい同じくらいだそうです。

ただし、今後は真ん中のレバレッジシステムを増やしていく予定とのこと。

トレーナーはコンテスト出場経験者が多い

アップルジムのトレーナーは全員ではないにせよ、その多くがコンテストの出場経験を持っています。

コンテストに出るには筋肉量を増やした上でのダイエットが必要で、その経験から学べるものは非常に多いです。

出場しただけで様々な経験則が掴めるので、「筋肉をつけたい」「脂肪を減らしたい」など様々な悩みに対応する指導力も期待できるでしょう。 

 女性スタッフは少なめ

HPを見れば分かりますが、基本的には男性スタッフがメインで女性スタッフは少なめです。

一部、女性トレーナーがいる店舗もありますが多くはないので、女性トレーナー希望の方は女性専門ジムの方がいいでしょう。

糖質を摂りながらでもダイエット可能

アップルジムでは「ストレスのない食事指導」と謳っていますが、トレーナーさんに聞いてみると、ローファットダイエットを採用しているとのことでした。

ローファットダイエットに関して、プロテインブランドのVALXはこう解説しています。

ローファットダイエットとは、脂質の摂取を抑えた食事をする減量方法です。

「油抜きダイエット」ともいわれ、三大栄養素であるたんぱく質・脂質・糖質の中から最もカロリーの高い脂質の摂取を減らします

カロリー摂取量が抑えられるため、ダイエットにつながっていきます。体重が緩やかに減少していくので、リバウンドしにくいのが特徴です。

引用:VALX

炭水化物をある程度摂取できるダイエットですが、ストレスが溜まることもあるのでトレーナーさんが様子を見ながら調整してくれるそうです。

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※全店舗駅から5分以内

アップルジム(Apple GYM)の料金(回数券・食事指導)

アップルジムの気になる料金プランは下記の通り。

回数券入会金料金(税込)1回あたり料金(税込)
12回チケット33,000円→16,500円※75,900円4,840〜6,325円
8回チケット55,000円5,280〜6,875円
4回チケット29,700円5,200〜6,750円
ミカエル
筆者はトレーナー始めたてで1回5,000円でしたので、これは安いですね

オプション料金

種類料金(税込)
食事指導11,000円〜
ウェア・タオルレンタル1,100円
シューズお預かり2,200円
手ぶらセット(ウェア・タオルレンタル、シューズお預かり、プロテイン支給)1,650円
プロテイン550円

割引特典

  • 乗り換え割:33,000円割引
  • ペア割:1人の入会金が無料、2人ともチケット料金が20%オフ

>>詳しくはこちら

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アップルジム(Apple GYM)を無料で体験する手順


  • step.1

    アップルジムHPへアクセス



  • step.2

    「無料カウンセリング予約をする」をタップ



  • step.3

    個人情報を入力後、「無料カウンセリング予約」をタップ



アップルジム(Apple GYM)に関するよくある質問

手ぶらで通えますか?

ウェアとシューズはご持参ください。

手ぶらをご希望の方は、別途有料でレンタルウェア・シューズお預かりのサービスをご利用いただけます。

トレーナーの変更は可能ですか?

可能です。

万が一、相性が合わない事がございましたらお気軽にご相談ください。

気持ちよく通っていただくため、トレーナーの変更等にて対応させていただきます。

アップルジム(Apple GYM)の口コミと評判まとめ

今回はアップルジムを実際に体験してみて分かった本音や特徴について紹介してきました。

アップルジムは内装などは非常にシンプルでコストを抑えていますが、その分リーズナブルに利用できるのが最大の魅力。

また細かいところにこだわった指導も可能なので、コスパ重視でダイエットしたい方や身体の癖を治したい方には非常におすすめなジムだと感じました。

興味のある方は、ぜひ無料カウンセリングを受けてみてくださいね。

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  • この記事を書いた人

Saori

5歳の息子をもつ1児の母。家事育児をこなしつつ、トレーニングやフィットネスに関するライティング業務を担当。筋トレ歴1年でベンチプレス 62.5kgを達成。現在はスクワット70kgを目指して増量中

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