ミカエル

今回はこのようなお悩みをもつ方に向けて、筋トレ前・中・後でのおすすめの飲み物を徹底解説していきます。 疲労回復や脂肪燃焼など目的に合ったサプリも解説するので、ぜひ最後までご覧ください。 筋トレ前の飲み物【質の向上・脂肪燃焼】 筋トレ前のおすすめの飲み物は以下の2種類です。 プレワークアウト（カフェイン、アルギニン、シトルリンなど） ファットバーナー（脂肪燃焼を促すサプリ） 特にトレーニングの集中力・持久力・血流などを向上させるためプレワークアウトが重要です。 また、ダイエット中の方は脂肪燃焼をサポートする ...

「アミコン」の相性でトップビルダーが好んで飲んでいるゴールドジムのホエイペプチド『アミノコンプレックス』。 このような疑問をもつ方のために、実際にアミコンを4ヶ月飲んでいる筆者がアミコンの特徴や飲んだ感想、口コミ評判などをレビューしていきます。 ゴールドジムのホエイペプチド『アミノコンプレックス』とは https://www.youtube.com/watch?v=4mNUHbhOCrQ&t=410s&pp=ygUe44Ki44Of44OO44Kz44Oz44OX44Os44OD44Kv4 ...

会社やジムにプロテインを持ち運びして、間食やトレーニング後に摂取したいと考えるトレーニーは多いですよね。 そこで今回は会社・ジムにプロテインを持ち運びする際のおすすめのアイデアを紹介していきます。 プロテインの持ち運びアイデア【会社・ジム向け】 会社やジムにプロテインを持ち運びする際のアイデアを紹介します。 シェイカーに粉だけ入れる パウダーボックス・ケースに入れる ジップロックに粉を入れる シェイカーに粉だけ入れる 最も定番なのがシェイカーにプロテインを入れての持ち運びでしょう。 最も手軽な反面、これで ...

トレーニング中のドリンクとしてお馴染みのBCAAですが、多くのメーカーが販売しており、どれを選べばいいか悩む人も多いです。 そこで今回はコスパ最強のBCAAの選び方とおすすめ5選を紹介します。 コスパ最強のBCAAを選ぶポイント コスパ最強のBCAAを選ぶ上でのポイントを紹介します。 続けやすい価格 配合比率 他の成分の有無 パウダーかタブレットか 続けやすい価格 BCAAはトレーニング毎に摂取するものなので、経済的に続けやすい価格帯であるのが重要です。 学生や若手社会人などサプリにお金をかける余裕がない ...

近年、プロテインに次ぐ人気サプリの1つといっても過言ではないのがEAAです。 このような疑問を持つ方向けに、今回はラムネ味のEAAを飲んだ筆者が感想や口コミ評判、飲み方などを解説・レビューしていきます。 マイプロテインのEAAのラムネ味を飲んだ感想 マイプロテインのEAAのラムネ味を購入して飲んでみた感想を紹介します。 他社より安くて続けやすい 味はかなり美味しい 袋がシワだらけだった 他社より安くて続けやすい マイプロテインのEAAと他社のEAAの料金を比べてみました。 商品 料金 セール時の目安 25 ...

トレーニングレベルが上がってくると、ギアにもこだわりたくなりますよね。 このように思う方も多いでしょう。 そこで今回は一流のボディビルダー、フィジーカーも愛用している高品質なギア一覧を紹介します。 機能性、耐久性で優れており、初心者〜中上級者全般におすすめのものを選りすぐったのでぜひ参考にどうぞ。 リストラップ：ゴールドジム、Schiek リフティングベルト：ゴールドジム エルボースリーブ：SBD、AZLIV ニースリーブ：SBD、ゴリラスクワッド パワーグリップ：ゴールドジム、STEADY リストストラ ...

スクワットの重量が挙がってきて、膝の保護をしたいとなった時に使うニースリーブ。 その中でもAZLIVのニースリーブはお手頃価格で、口コミ・評判も良い商品です。 今回はAZLIVニースリーブを実際に使用してみて感じたメリット、デメリットや、SBDニースリーブとの比較を紹介していきます。 AZLIVニースリーブを使用して感じたメリット AZLIVニースリーブを使用して感じたメリットを紹介します。 ある程度の保護力はある コスパ抜群 ある程度の保護力はある AZLIVニースリーブを着用することである程度の保護力 ...

本格派のニースリーブとして、ボディビルダーやパワーリフターから愛用されるSBDのニースリーブ。 筆者自身こういう思いがあり、さらに好きなフィジーク選手も使っているのを見て購入しました。 それから使い始めて半年以上が経過したので、使用感を中心にレビューしていきます。 SBDニースリーブの効果 SBDニースリーブとは世界的に有名なパワーリフティング用のブランドSBD社が販売している本格的ニースリーブです。 公式HPで紹介しているSBDニースリーブの特徴は以下の通り。 パワーリフティングの競技選手やプロのボディ ...

ボディビルダーやフィジーカーのトレーニング動画を見ると、よく見かけるSBDのエルボースリーブ。 こういった疑問にお答えします。 今回はSBDエルボースリーブを購入した筆者が実際に使用してみた感想、付け方、おすすめの購入場所などを紹介していきます。 SBDエルボースリーブとは SBDエルボースリーブとは世界的に有名なパワーリフティング用のブランドSBD社が販売している本格的エルボースリーブです。 公式HPにあるSBDエルボースリーブの特徴は以下の通り。 パワーリフティングの競技選手やプロのボディビルダーやフ ...

ゴールドジムのベルトの中でもハイエンドモデルのゴールドジムプロレザーベルト。 筆者自身、ゴールドジムに通うようになり、トレーニングの質を上げるために一念発起で購入しました。 実際に使用してみたメリット、デメリット、サイズ感や手入れについてレビューしていきます。 ゴールドジムプロレザーベルト購入時のサイズ選び ゴールドジムプロレザーベルトのサイズは基本的にジャストサイズを選びましょう。 Sサイズ 65〜75cm Mサイズ 75〜85cm Lサイズ 85〜95cm XLサイズ 95〜105cm ピンは全部で7 ...