ゴールドジムは世界30ヶ国、300万人を超える会員数を誇る世界最大級のフィットネスクラブです。
ゴールドジムではトレーニングジム運営のほかに、そのブランド力を活かしてトレーニンググッズやサプリの販売も行っています。
数多くのアイテムが出ているため、何を買えば良いか分からない人も多いのではないでしょうか。
本記事では、ゴールドジムブランドでおすすめグッズやサプリを紹介します。
初心者からアスリートまで全ての人々が結果を出せるようになるためのおすすめグッズやサプリをまとめて紹介するので、ぜひ取り入れてみてください。
ゴールドジムのおすすめグッズ
まずは、高重量を扱うトレーニー必見のゴールドジムおすすめグッズを紹介します。
グローブ
グローブの滑り止め効果によって、ダンベルやベンチプレスで握る際にグリップ力が上がります。
グローブを着用することで手汗で滑ってトレーニング器具を落としてしまうのを防ぎ、筋トレ中の怪我予防にも効果的です。
ゴールドジムのグローブは力を抜いた自然な状態の指に合わせて設計された「エルゴグリップ」を採用しており、自然なフィット感があります。
さらにバーを握る感覚がなるべく素手に近くなるように0.6mmの薄い人工皮革を使用しているのもポイント。
さらに手首部分にリストラップ機能も搭載されており手首の保護にも適しているため、プッシュ系種目にもおすすめです。
リストラップ
リストラップは主に手首の保護に用いられるトレーニングアイテムです。
マジックテープで手首に巻きつけるタイプが多く、高重量を扱う際にも手首の固定・保護に役立ちます。
ゴールドジムのリストラップは伸縮性に優れており、長時間装着していてもストレスのないコットン生地を使用しています。
本体にはループがついていて、親指に引っ掛けて手首にしっかりと巻けるのもポイント。
全長50cmと長めな仕様のため、手首への締め付け具合も簡単に調整できます。
リストストラップ
リストストラップとは手首とダンベルやバーに巻いて使うアイテムで、握力補助や腕の負担を減らすのに効果的です。
デッドリフトや懸垂などのさまざまな種目で使用できて、手のひらの保護にも役立ちます。
ゴールドジム製リストストラップはグリップ感がしっかりしていて扱いやすく、汗でバーが滑りがちなときでも手の位置を保持できます。
耐久性もあり、長年使っていても問題なく使用できるという口コミもありました。
価格帯もお手頃なので、ゴールドジム製品の中でも非常にコスパが良いアイテムと言えるでしょう。
パワーグリップ
パワーグリップは、ベロの部分をバーベルやダンベルに巻き付けて使うトレーニングアイテムです。
素手でダンベルを持つよりも滑りにくく、トレーニング中の怪我を防いでくれます。
握力の補助や手指・手首の負担軽減に適しており、手のひらのマメ防止にもぴったりです。
ゴールドジム製のパワーグリップはマジックテープ式のため着脱も簡単で、手首に負担がかかりにくくグリップ力に優れたデザインとなっています。
価格は高めですが、耐久性が良いと口コミでも評判のため長く愛用できるアイテムとなるでしょう。
ベルト
ベルトは腰に巻いて体幹部を補強することでパフォーマンス向上効果があり、デッドリフトやスクワットなどの体幹部の安定性が必要な種目に必須のアイテムです。
バーベルスクワットや床引きデッドリフトなどは特に腰への負担がかかる種目のため、負荷の軽減や怪我の予防にもつながります。
ゴールドジムのベルトはレザー製で腹部の締め上げがしやすく、腹圧の感覚を覚えられてパフォーマンス向上にも効果的です。
バックル部分は着脱しやすく背面のパットとダブルループでしっかりと固定してくれるため、安定したフォームでトレーニングできるでしょう。
トレーニングノート
日々のトレーニングを記録・管理していくためのノートです。
トレーニングを記録すればモチベーションの維持やトレーニングメニューの改善につながります。
ゴールドジムのトレーニングノートはA5サイズで持ち運びやすく、さっと取り出して記録しやすいサイズ感です。
記録するためのページ以外にも、15ページ以上にわたってトレーニングメニューの組み立て方やテクニックなどについての情報がまとめられています。
ゴールドジムのおすすめサプリ
トレーニングパフォーマンス向上に欠かせない、ゴールドジムのおすすめサプリは次の6つです。
プロテイン
トレーニング後は筋肉細胞が傷つき体内の栄養が枯渇しているため、プロテインでタンパク質を摂取して筋肉を修復する必要があります。
手軽にタンパク質を補給できるプロテインは、効率的に筋力アップを目指したい人にもおすすめです。
ゴールドジムのウエイトゲイナープロテインは、筋肉づくりと同時に増量したい人向けのサプリです。
厳選された原材料のみを使用して日本国内の工場で製造しているため、安全性と品質にこだわっています。
粉っぽさもなく甘すぎない飲みやすさがあると口コミでも評判が高いので、美味しさ重視の人にもおすすめです。
BCAA
BCAAとは体内で合成できない9種類の必須アミノ酸のうちバリン・イソロイシン・ロイシンの3種類が含まれたサプリです。
トレーニング中の筋肉分解の抑制や疲労回復に効果的と言われているため、トレーニング中の摂取をおすすめします。
ゴールドジムのBCAAは必須アミノ酸に加えてアルギニンを最適な比率で配合しており、水にさっと溶けやすいパウダータイプとなっています。
口コミでは筋肉痛が早く回復するようになったり疲れを感じにくくなったなどの声もありました。
マルチビタミン
筋肉の修復にはタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルの摂取も重要です。
マルチビタミンやミネラルにはタンパク質が筋肉を修復するのをサポートする働きがあります。
トレーニング後にプロテインと合わせて摂取すれば、より効率的に筋肉を修復・合成できるでしょう。
ゴールドジムマルチビタミン&ミネラルは着色料や香料、保存料を使用せず自然素材100%使用したサプリです。
ビタミン・ミネラルなど27種類がバランス良く配合されており、普段の食事からでは補いきれない栄養も簡単に補給できます。
ファットバーナー
ファットバーナーはダイエットサプリの中でも脂肪燃焼サポート成分を中心に配合されたサプリです。
主にカフェインが多く配合されたサプリが多く、集中力を高めてトレーニングパフォーマンスを向上させる効果も期待できます。
ゴールドジムのファットバーナーはカルニチンやコエンザイムQ10、カプサイシンなどの脂肪燃焼サポート成分がバランスよく配合されており、減量中にぴったりなアイテム。
トレーニングとうまく併用すれば、停滞期でも効率よくダイエットを進められるでしょう。
クレアチン
クレアチンは高強度のトレーニング時に素早くエネルギーを作り出すサポートをしてくれます。
ゴールドジムのクレアチンパウダーはパフォーマンス向上はもちろん、トレーニングレベルの維持にも役立ちます。
さらにトレーニングで疲労した身体をリフレッシュしてくれるため、コンディショニング目的で使用している人も多いようです。
グルタミン
グルタミンはトレーニング後の筋肉痛緩和や早期回復が期待できるサプリです。
疲労感が残りにくく、翌日以降のトレーニングパフォーマンスも下がらずに最後まで追い込めるなどのメリットがあります。
消化管機能のサポートや免疫力向上などさまざまな効果があると言われており、トレーニング直後に摂取するのがおすすめです。
ゴールドジムのグルタミンパウダーは1回5gあたりにグルタミンが5,000mg配合されていて、香料や甘味料は一切使用していません。
無味で水に溶けやすいため、トレーニング直後に手軽に摂取できるサプリとなっています。
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まとめ
今回は、アメリカ合衆国を中心に世界中で展開されている「ゴールドジム」が販売しているトレーニンググッズやサプリを紹介しました。
グッズやサプリを上手に使えば、さらなるトレーニングパフォーマンス向上が期待できるでしょう。
さらに疲労回復や筋肉の合成サポート効果など、さまざまな効果も実感できると言われています。
自分の目的やレベルに合わせて必要なアイテムを選んで、日々のトレーニングに取り入れてください。
