赤ちゃんを育てるために蓄えた脂肪は落としにくく、自己流ダイエットでは失敗する可能性が高いです。
そこで本記事では、産後に通えるおすすめのパーソナルジム4選を紹介します。
産後に通えるパーソナルジムの選び方も合わせて解説しているのでぜひチェックしてみてください。
産後に通えるパーソナルジムの選び方
産後におすすめのパーソナルジムの選び方を5つ紹介するので、ジム選びの参考にしてください。
子連れ利用ができる
産後におすすめのパーソナルジムの特徴として「子連れ利用OK」なことが挙げられます。
バウンサーやおむつ替えできるベビーベッド、キッズスペースなどの有無をチェックしておくとよいでしょう。
産後用プログラムがある
産後のデリケートな身体を考慮した産後用のダイエットプログラムを実施してくれるジムもあります。
個々の目標や期間にぴったりなプログラムをオーダーメイドで作ってくれるジムが理想的です。
また母乳は血液から作られるため、産後は炭水化物をしっかり摂るバランスの良い食事が必須。
授乳や産後の母体を考えた食事指導ができるトレーナーがいると、母子ともに健康的に過ごしながらダイエットが進められます。
アクセスが良い
子連れでジムに通うとなると、最寄り駅や自宅からのアクセスの良さは欠かせません。
あらかじめルートや人通り、道幅などもチェックできると安心です。
コスパが良い
赤ちゃんや子どもがいると、毎月思わぬ出費が出てくることもあります。
そのため、急な出費があっても続けられるようなコスパの良い価格帯のパーソナルジムがおすすめです。
都度通いや月額制など豊富な料金プランや支払い方法があるジムを探してみましょう。
予約やキャンセルに柔軟に対応可能
「子どもが急に熱が出てしまってキャンセルせざるを得ない」など、予約やキャンセルに柔軟な対応をしてくれるジムが理想的です。
中には休んだ分を繰り越しできるジムがあるので、子育て中のママでも通いやすいでしょう。
ただしあまり連続で休んでしまうと、ボディメイク効果が実感しにくくなるので要注意です。
産後のおすすめパーソナルジム4選
産後のおすすめパーソナルジムは以下の4店舗です。
アウトライン
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 15,000円～50,000円 ※一括入金の場合は無料 |
| コース料金（税込） | クイックコース（75分／8回）…92,400円 ダイエットコース（75分／16回）…184,800円 ボディメイクコース（75分／24回）…277,200円 |
| 返金保証 | 無条件での残回数返金制度あり |
| レンタル・アメニティ | ウェア・タオル・シューズ |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
アウトラインは、女性専用の中でも最安級のパーソナルジムとして今人気を集めています。
LINEでの相談や食事アドバイスなど、卒業後の一生涯アフターフォローも充実しています。
完全個室・完全予約制なので、親子でのびのびとトレーニングしたい人は、ぜひアウトラインに足を運んでみてください。
mamaトレ
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 15,000円 ※キャンペーン時は無料 |
| コース料金（税込） | 短期ダイエットコース（50分）…21,200～56,000円 パーソナルトレーニングコース（50分）…13,200～48,000円 |
| 返金保証 | あり |
| 体験レッスン料金 | 3,300円 ※キャンペーン時は無料 |
mamaトレは産後ダイエットに特化したオンラインパーソナルトレーニングです。
育児や家事で忙しいママでもレッスンに参加しやすいように、25分のレッスンから受けられるのもポイント。
「子どもがお昼寝したから時間を変更したい」など当日の予約やキャンセル調整にも対応してくれます。
子連れで外出するのが難しい人は、mamaトレでオンラインレーニングを受けてみるのもおすすめです。
ビーコンセプト
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 38,500円 ※キャンペーン入会時は無料 |
| コース料金（税込） | 太ももダイエットプログラム…199,650円 リバウンド防止付プログラム…221,760円 トライアルプラン…月額44,000円 |
| 返金保証 | 安心制度あり |
| レンタル・アメニティ | タオル・ウェア・シューズ・ソックス・水素水・プロテイン・基礎化粧品 |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
全国37店舗を展開しているビーコンセプトは、女性の下半身ボディメイク特化型パーソナルトレーニングジムです。
同ジムでは、各店舗の近くの託児施設に子どもを預ける場合、1セッションにつき最大1,000円を上限として託児所費用を負担してくれます。
分割払いで月々5,000円台から通えるプランもあるため、お財布にも優しく経済的です。
下半身太りが気になる方やコスパ重視な方は、ぜひビーコンセプトを利用してみてください。
UNDEUX SUPERBODY
引用：公式サイト
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 入会金（税込） | 33,000円 |
| コース料金（税込） | スタンダード2ヶ月集中コース…220,000円 本格的3ヶ月集中コース…330,000円 |
| 返金保証 | 30日間返金保証制度あり |
| レンタル・アメニティ | パウダールーム・シャワー・基礎化粧品が完備 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
一流のトレーナーが女性のあらゆる悩みを解決する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
コース終了後は、リバウンド防止や運動習慣継続のためのアフターメンテナンスコースが会員限定で用意されています。
女性ホルモンの乱れで太りやすいなど、産後のデリケートな身体の悩みを解決したい人はぜひ足を運んでみてください。
