ミカエル

プロテインメーカーの中でも最も知名度があるといっても過言ではないザバスとマイプロテイン。 今回はザバス・マイプロテインいずれのプロテインを何度も飲んだことのある筆者が、5つの項目でどっちを選ぶべきかを解説していきます。 【比較した結論】ザバスとマイプロテインはどっちがおすすめ？ ザバスとマイプロテインはそれぞれ以下の人におすすめです。 マイプロテイン向きの人 コスパ重視の人 プロテイン以外のサプリもまとめ買いしたい人 味の選択肢が欲しい人 無料ギフトも欲しい人（公式HPから注文の場合） ザバス向きの人 美 ...

プロテイン業界の中でコスパ抜群とされているマイプロテインとエクスプロージョン。 今回はこの2社の違いを比較し、あなたにどっちがおすすめなのかを解説していきます。 【比較した結論】マイプロテインとエクスプロージョンはどっちがコスパ良い？ マイプロテインとエクスプロージョンはそれぞれ以下の人におすすめです。 マイプロテイン向き プロテイン以外もまとめ買いしたい人 味の選択肢が欲しい人 無料特典も欲しい人 エクスプロージョン向き プロテイン単体でまとめ買いしたい人 3kgまとめ買いに抵抗がない人 美味しく溶けや ...

今回はこのようにお考えの方に向けて、実際にバルクス（VALX）・ザバスの両方を飲んだことのある筆者が違いを徹底比較していきます。 5つの観点から比較していくので、ぜひ最後までご覧ください。 ※ザバスはホエイプロテイン100のリッチショコラ、バルクスはホエイプロテイン（WPC）で比較していきます。 【比較した結論】ザバスとバルクスはどっちがおすすめ？ 結論からいうと、ザバスとバルクスを比較した結果、それぞれ以下のような人におすすめします。 ザバス 甘みのある味が好きな人 炭水化物・脂質が少し多くても構わない ...

今回は筋トレ初心者でこのようにお考えの方に向け、懸垂やラットプルダウン・ダンベル系の種目等でのパワーグリップの使い方や使用する効果などを解説します。 パワーグリップの使い方で悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。 パワーグリップで得られる効果 パワーグリップを使うことで得られる効果は以下の2点です。 前腕の疲労軽減 滑り止め 前腕の疲労軽減 通常、懸垂やラットプルダウン、デッドリフトなど背中の種目を素手で行うと、背中より先に前腕が疲れ果ててしまう人が多いです。 しかし、前腕の限界により止めてしまうと本来 ...

今回はこのような疑問を持つ方に向けて、実際にマイトレックス（MYTREX）リバイブとリバイブミニの両方を使用して比較した結論を解説していきます。 あなたがどちらを購入すべきかが分かるので、ぜひ最後までご覧ください。 【結論】マイトレックスリバイブとミニはどっちがおすすめ？ 結論からいうと、マイトレックスリバイブ・リバイブミニはそれぞれ以下の人におすすめです。 リバイブがおすすめ スポーツ、ジム等運動習慣のある男性 スポーツ試合やジムに持ち運びたい人 慢性的な肩こり・腰痛に悩まされている人 リバイブミニがお ...

今回はこのようにお考えの方に向けて、筋トレ・フィットネス系のおすすめ雑誌５選を紹介していきます。 超お得に読める方法まで解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。 雑誌以外のおすすめの筋トレ本を知りたい方はこちらも参考にどうぞ。 筋トレ・フィットネス雑誌のおすすめ5選 筋トレ・フィットネス雑誌のおすすめ５選を紹介します。 IRON MAN 月刊ボディビルディング トレーニングマガジン Tarzan FITNESS WORLD IRON MAN アイアンマンはゴールドジムにも置かれている最も定番のボディビ ...

筋トレ界隈でおすすめシューズとして紹介されることの多いNIKEのメトコン。 このような疑問をもつ方向けに実際にNIKEのメトコン9を購入して、今なお履き続けている筆者がトレーニング向きの理由や使用感を解説していきます。 NIKEのメトコンが筋トレに向いている理由 NIKEのメトコンが筋トレにおすすめな理由は底が硬くてフラットであることです。 筋トレでは種目全般で重心がずれないことが重要ですが、クッション性のあるランニングシューズは重心がずれやすく筋トレには適していません。 一方、メトコンはクッション性がな ...

現代では膨大な筋トレ本が出版されており、いざ勉強しようとしてもどの本が良いのか分からないですよね。 そこで今回は数々の筋トレ本を読んできた筆者がトレーニング・食事・解剖学の名著・ベストセラーを紹介します。 初心者向け、ガチ勢向けでそれぞれおすすめ本を紹介しているのでぜひ参考にどうぞ。 【初心者】おすすめ筋トレ勉強本・食事本ベストセラー 初心者向けのおすすめ筋トレ勉強本・食事本は以下の5つです。 世界一細かすぎる筋トレ図鑑・栄養辞典 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の ...

今回はこのような疑問をお持ちの方向けに、実際にゴールドジムのホエイプロテインを飲んだ筆者が以下のポイントをお答えします。 口コミ評判 飲んだ感想 CFMとの違い プロテインが飲めるラウンジ 成分・料金の他社比較 安く買う方法 味のおすすめ 結論からいうと、WPIプロテインの中でも値段を除けば全てにおいて非常にハイスペックなプロテインです。 成分や効果についても細かく解説しているので気になる方は最後までご覧ください。 ゴールドジムのホエイプロテインの口コミ評判 最高です。 高いっていう意見が多いですが、プロ ...

このような疑問をお持ちではありませんか？ 今回はデッドリフトをパワーグリップやリストストラップで試してきた筆者がおすすめの使い方を解説します。 デッドリフトでのパワーグリップ使用はありか？ デッドリフトでパワーグリップを使うのは人によって、あり派となし派に分かれています。 例えば、筋トレYouTuber兼ボディビルダーでもあるkatochan33とコアラ小嵐さんは以下のように言及しています。 katochan33さんの意見 デッドリフトもベントオーバーローイングも手のひらでしっかりと支えたいので、手のひら ...