現代では膨大な筋トレ本が出版されており、いざ勉強しようとしてもどの本が良いのか分からないですよね。 そこで今回は数々の筋トレ本を読んできた筆者がトレーニング・食事・解剖学の名著・ベストセラーを紹介します。 初心者向け、ガチ勢向けでそれぞれおすすめ本を紹介しているのでぜひ参考にどうぞ。 【初心者】おすすめ筋トレ勉強本・食事本ベストセラー 初心者向けのおすすめ筋トレ勉強本・食事本は以下の5つです。 世界一細かすぎる筋トレ図鑑・栄養辞典 筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の ...