最近ボディラインが気になってきたものの、自己流でのダイエットは失敗しがち。
今度こそ痩せようと思い、パーソナルジムを検討している人も多いのではないでしょうか。
北海道札幌市に店を構えるパーソナルジム「スターライトフィットネス」では、10㎏以上の減量に成功した人が続出していると今話題を集めています。
そこで今回は、スターライトフィットネスの概要に加えて以下の内容について紹介します。
本記事のポイント
スターライトフィットネスでダイエットやボディメイクを始めようと思っている人は、ぜひ本記事を参考にしてください。
本記事の執筆者
スターライトフィットネスの口コミ評判
まずはこのスターライトフィットネスの口コミ評判を紹介します。
私はダイエットコースで入会しました。
１０カ月で約１０キロの減量ができました。
初めの3か月で約６キロ減。面白い様に体重が減り、色々な嬉しい変化が目まぐるしく起こりすっかりハマりました。（中略）自己流のダイエットに限界を感じている方、疲労が年齢のせいだと思っている方、もっと仕事も遊びも楽しむ体力をつけたい方に強くおすすめしたいジムです。（引用：Google Map）
首、肩に痛みがあり、整骨院に電話をしたのがきっかけで、こちらに通うことになりました。
初回の体験で、とても丁寧に説明していただいて、ここなら自分が疑問に思ったことを気軽に聞けて、しっかり答えてくれるような気がしました。
ただ大人になって四半世紀、運動らしいことはした覚えがなく、やれるのか不安でした。
最初はストレッチしても、体は硬いし思うように動けないし。でもしばらくして、首が回るようになり、肩の痛みも改善されました。驚きでした（以下略）
（引用：Google Map）
地域に密着したアットホームで親しみやすいジムです。パーソナルトレーナーの適切な指導のもと楽しみながら効果がでます！リーズナブルな料金も魅力です^ ^
（引用：Google Map）
口コミを見てみると、スターライトフィットネスでダイエットしているお客様の中には－10kgを達成している人もいます。
腰痛や肩こりが改善したり競技のパフォーマンスが向上したりと様々な効果を実感している人も多いようです。
アットホームな雰囲気や優しく面白いトレーナーがいるから頑張れるという口コミもありました。
「通い続けたい」と思えるジムの雰囲気やトレーナーがいるからこそ、短期間でもこのような高いダイエット結果が出せるのではないでしょうか。
スターライトフィットネスのメリット・デメリット
口コミから分かったスターライトフィットネスのメリットとデメリットは以下の通りです。
- 大幅な減量に成功
- 柔軟性が向上
- アットホームな雰囲気
- 個室がない
- 店舗数が限られている
メリット
口コミを見て分かるように、スターライトフィットネスでは10㎏以上の大幅な減量に成功した人が多数います。
指導を受けて身体の柔軟性が上がった人や肩こり・腰痛が解消された人も多かったです。
また、辛いトレーニングでも最後まで続けられるようにモチベーションを上げてくれるトレーナーの存在も大きなメリットのひとつでしょう。
デメリット
個室でのマンツーマン指導ができないため、他の利用者に見られながらトレーニングするのが恥ずかしい人にはデメリットとなるでしょう。
現在スターライトフィットネスは1店舗しか展開されていないので、アクセスが悪いとジムに通うのが面倒になってしまう可能性もあります。
エニタイムフィットネスのように好きな店舗にどこでも通えるのに慣れている人にとっては不便かもしれません。
メリットとデメリットのポイント
- -10kg以上の減量が目指せる本格派のパーソナルジム
- 完全個室希望の人や通いやすさ重視の人にとってはデメリットあり
スターライトフィットネスの特徴
ここからは、他のパーソナルジムにはないスターライトフィットネスならではの特徴について解説します。
国家資格を取得したトレーナーによる専門性の高い指導
スターライトフィットネスには医療系国家資格を取得したトレーナーが在籍しています。
FMSを活用して柔軟性や動作を分析し、お客様にとって安全で効果的なトレーニングもアドバイスしてもらえます。
筋肉の柔軟性、筋力・バランス能力、関節の動き、姿勢、身体の不調・痛みの有無など、現状の「身体コンディション」を確認する動作テストです。
専門性の高い経験豊富なトレーナーに指導してもらえるのは大きな魅力ではないでしょうか。
ポイント
最新のトレーニング設備が充実
スターライトフィットネスでは、アメリカでも希少な最新の空気圧トレーニングマシーンを導入しています。
それに対しスターライトフィットネスでは、空気圧を利用したマシンで初心者でも短期間で効果の高いトレーニングができるのがポイント。
また、運動が苦手な人でも筋肉の柔軟性を上げられるストレッチ専用マシーンも充実しています。
ストレッチマシンを活用した初動負荷トレーニングはイチロー選手をはじめとした多くのアスリートが実践していることでも有名です。
ほかにも膝や腰に負担の少ないイタリア製の自走式トレッドミルや充実したフリーウェイトスペースなど、十分に設備が整っています。
スマホアプリ「あすけん」での食事分析
スターライトフィットネスは食事管理アプリで有名な「あすけん」と独自に契約を交わし、会員に提供しています。
アプリに写真やメニューを入力するだけで食事の傾向や栄養素を分析し、栄養学・医学的な観点からフィードバックしてもらえるためお客様にも大人気です。
情報に過不足がないように、アプリだけでなくトレーナーからも食事方法を提案してくれるので安心。
食事管理アプリを活用すれば、よりダイエットや筋力アップに効果的な食事内容に改善できるでしょう。
北海道初のデジタル姿勢分析によるトレーニング指導
デジタル姿勢分析「シセイカルテ」によって理想のトレーニングを提案してくれるプログラムも用意されています。
分析結果からどのようなストレッチやトレーニングで将来的な腰痛などの予防ができるか提案してもらえるサービスです。
姿勢が改善されれば、その分トレーニングパフォーマンスも向上してダイエットも効率的に進められるでしょう。
BFR(加圧)トレーニングの導入
特殊なベルトによって血流量を制限し、成長ホルモンの分泌を最大220倍まで増やすBFRトレーニングの利用も可能です。
たった15～20分のトレーニングですが、BFRトレーニングによって以下の効果が期待できます。
- 脂肪燃焼効果
- 筋肉がつきやすい
- アンチエイジング効果
全身の引き締めや美肌づくり、筋肥大など様々な用途に使えるトレーニングです。
スターライトフィットネスの料金プランと他社比較
スターライトフィットネスの料金プランと他社との料金比較についてまとめたので、参考にしてください。
料金プラン
料金プランは以下の通りで、価格は税込み表記となっています。
| 会員タイプ | 料金 | 通い放題 | パーソナル回数 |
|---|---|---|---|
| 月1会員 | 8,800円 | ○ | 月1回 |
| 月2会員 | 12,100円 | ○ | 月2回 |
| ダイエットコース | 18,700円 | ○ | 月4回 |
| アスリートコース | 18,700円 | ○ | 月4回 |
| チケット会員 | 19,800円 | × | 4回チケット |
月1～2会員はパーソナルトレーニングと通い放題のサービスが受けられます。
ダイエットコースとアスリートコースはそれにプラスしてスマホアプリの食事分析とBFR（加圧）トレーニング指導が可能です。
BFRとEMSは別途2,200円（税込）を支払えば誰でも利用できるので、興味がある人は体験してみましょう。
他社比較
スターライトフィットネス近辺にある札幌のパーソナルジムとの料金比較は以下の通りです。
| ジム名 | 入会金 | 月4回 |
|---|---|---|
| DAC | 33,000円 | 24,000円 |
| GLGYM | 11,000円（別途事務手数料5,500円） | 20,000円 |
| CROSS.THIRTEEN GYM | 44,000円 | 44,000円 |
| スターライトフィットネス | 0円 | 18,700円 |
料金比較を見て分かる通り、同じ月4回のコースで比較してもスターライトフィットネスは圧倒的に料金が安いです。
入会金も不要なので、なるべく安い価格でパーソナルジムを始めてみたい人にもぴったり。
この価格で国家資格を取得したトレーナーからパーソナル指導を受けられるのはかなりコスパが良いと言えます。
最新のマシンやトレーニング方法を実践できるとなると料金以上の価値を実感できるのではないでしょうか。
料金比較のポイント
スターライトフィットネスはどんな方におすすめ？
スターライトフィットネスに行くとダイエットが成功しやすいのは以下の3つの特徴に当てはまっている人です。
大幅な減量に挑戦したい
2～3kgのダイエットではなく、10kg以上のダイエットに挑戦したい人におすすめです。
その分トレーニングや食事制限の内容が厳しくなることもありますが、トレーナーの指示通りにすれば高確率でダイエットに成功しやすいでしょう。
専門的な知識と経験が豊富なトレーナーから正しいトレーニング法や食事を指導してもらうことで、健康的に大幅な減量を目指せるでしょう。
最新の設備やトレーニング方法を体験したい
スターライトフィットネスでは、ダイエットや筋力アップなどの様々な目標を達成するための最新設備が揃っています。
アメリカの最新空気圧トレーニングマシンや専用ストレッチマシン、イタリア製の自走式トレッドミルなど種類豊富な最新のマシンがなんと使い放題。
トレーニング指導においても、フィットネス業界でも珍しい最新の方法を取り入れています。
アメリカで主流な人の動きを評価・チェックするFMSでの指導や、姿勢分析結果からお客様の姿勢に必要なトレーニングを提案するシセイカルテなど指導方法も目新しいものばかり。
最新の設備やトレーニング方法を駆使してダイエットを成功させたい人は、ぜひスターライトフィットネスへ足を運んでください。
身体の歪みを治したい
スターライトフィットネスは、もともとは整骨院の中のサービスとしてパーソナルトレーニングを提供してきました。
現時点の身体の歪みや柔軟性をチェックして、お客様に必要なストレッチやトレーニングプログラムを作成してもらえます。
自分の姿勢に適したストレッチやトレーニングを実践することで、より理想的な姿勢に近づけるでしょう。
スターライトフィットネスを体験する手順
スターライトフィットネスの無料トレーニング体験（20分）をする手順は以下の通りです。
スターライトフィットネス無料体験の流れ
- 公式サイトの下部またはメニューバーにある「ご予約・お問い合せ」をタップ
- 申込みフォームに必要事項を入力
申込みフォームに入力後は確認画面がなくそのまま情報が送信されるので、送信前に間違いがないか最終チェックしましょう。
公式サイト以外にLINEの友だち追加でも無料体験・新規入会・その他問い合わせが可能です。
スターライトフィットネスに関するよくある質問
スターライトフィットネスへの入会を迷っている人から寄せられた質問に回答したので、入会を決める際の参考にしてください。
週1回のトレーニングで本当に痩せられる？
週1回のトレーニングでも十分な効果が期待できます。
月会員であればパーソナルトレーニング以外にも自由に設備が利用できるので、さらに効率的にダイエットできるでしょう。
トレーナーに相談すれば、パーソナルの回数を増やすことも可能です。
終わった後にリバウンドしない？
終わった後のリバウンドはほとんどありません。
スターライトフィットネスでは、ただ痩せるだけでなくストレスフリーで一生続けられる食事方法を提案指導しています。
そのため、ジムを卒業しても自分自身でリバウンドしない食事を実践できるでしょう。
食事制限はある？
ダイエットコース希望の人には食事制限を実施しています。
運動だけでのダイエットも可能ですが、効果が出るのに時間がかかってモチベーション低下の原因になることも。
早くダイエットを成功させたい人は、なるべく食事制限した方が良いでしょう。
スターライトフィットネスの口コミ・評判まとめ
スターライトフィットネスは、最新の設備やトレーニング方法を活用してボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。
国家資格を取得しているトレーナーのもとで、専門性が高く効果的なトレーニング指導をしてもらえます。
さらに柔軟性向上や肩こり腰痛の解消も期待できるので、整骨院に通うようなイメージで気軽に通えるのも魅力のひとつ。
空気圧を利用したマシン姿勢分析などの最新トレーニングを受けたい人は、まずはスターライトフィットネスの無料体験に足を運んでみましょう。
パーソナルジムを上手に活用して、自分のボディメイクに役立ててください。
