ミカエル

このようにお考えの方のために、今回は筋トレの飲み物として定番のエナジードリンクが筋トレに及ぼす効果やおすすめのエナジードリンクを紹介します。 あなたに合うエナジードリンクがきっと見つかるので、ぜひ最後までご覧ください。 エナジードリンクが筋トレに及ぼす効果 エナジードリンクに含まれる様々な成分を摂取することで、筋トレのパフォーマンスアップに繋がるとされています。 どんな成分がどのような働きをするのかを紹介していきます。 カフェイン アルギニン ビタミンB群 カフェイン カフェインは集中力の向上、疲労感の軽 ...

今回はこのような疑問をお持ちの方向けに24時間ジム歴5年の筆者が、正しい24時間ジムの選び方とレベル別のおすすめジムを紹介していきます。 以下のような経歴をもつ専門家として、どこよりも詳しく解説するのでぜひ参考にしてください。 当記事の執筆者 元パーソナルトレーナー スポーツジムKONAMIの元スタッフ 5店舗以上の24時間ジムに通った24時間ジムオタク 24時間ジムの選び方 24時間ジムに入会する前の選び方を4つ紹介します。 値段の安さ 設備の充実度 自宅や職場との近さ パーソナルの有無 値段の安さ ジ ...

充実した設備と空間チャンネル登録者数92万人を突破した超人気Youtuberである山澤礼明さんの経営する24時間ジム「FITPLACE24（フィットプレイス24）」が、今トレーニー界隈で話題を呼んでいます。 そこで本記事ではジョイフィット、エニタイム、ゴールドジム、コナミなどあらゆるジムを経験した筆者がFITPLACEを事細かに評価していきます。 一言でまとめると「エニタイムやジョイフィットの安いバージョン」のようなジムなので、格安24時間ジムに通いたい方はぜひ最後までご覧ください。 FITPLACE24 ...

良質なプロテイン「グラスフェッドプロテイン」から作られたプロテインバー「GRASSBAR」。 健康的なダイエットをサポートするプロテインバーとして、注目を集めています。 このようにお考えの方向けに今回はGRASSBARを実際に食べて感じたメリット・デメリット、他プロテインバーとの比較を解説していきます。 グラスフェッドプロテインバー「GRASSBAR」とは？ GRASSBARとはグラスフェッドプロテインを100％使用した健康的でダイエット向けのプロテインバーです。 砂糖・糖類・添加物も不使用、さらには脂質 ...

日々、筋トレに励んでいて、このような疑問をお持ちではありませんか？ そこで筋トレ翌日にだるい原因、疲労感を残さないためのポイントなどを解説していきます。 筋トレ翌日がだるい原因 筋トレ翌日にだるいと感じる原因は以下の4つが挙げられます。 筋肉痛 睡眠不足 栄養が不足している オーバートレーニング 筋肉痛 筋肉痛の痛みにより、身体が動きにくく、だるいと感じることがあります。 筋肉痛が起こっているときは筋繊維が修復されているタイミングです。 糖質やタンパク質、ビタミンなどの十分な栄養と休息、ストレッチなどで回 ...

腹筋を鍛えるEMS機器のメーカーとして知られるSIXPAD (シックスパッド）。 そのシックスパッドではリカバリーウェアも販売しており、気になったので試してみました。 これまでベネクスやバクネなどのリカバリーウェアを試してきた筆者が他メーカーと比べてどうなのか、ユーザーの口コミや評判も合わせて解説します。 シックスパッドのリカバリーウェアの口コミ評判 シックスパッドのリカバリーウェアを使用した方で「着ていて気持ちが良い」「リラックスできる」というような口コミ評判が複数見られました。 筆者自身、複数のリカバ ...

息切れしやすい人や持久系のアスリート向けに作られた呼吸筋トレーニング器具のAirofit（エアロフィット）。 このような疑問を持つ方のために、今回は実際にエアロフィットを試した筆者が使用して感じたメリット・デメリット、口コミ評判について解説していきます。 エアロフィット利用者の口コミ評判 トレーニングとしては良いと思う。 ただ毎回分解してあらうのが大変。 引用：Amazon （前略） 楽しくてやっていたらラン、水泳、バイク時の呼吸は楽になりました。 吸気と排気の両方を鍛えられる点が珍しいですし、 それぞれ ...

アスリートや芸能人からも愛用されているベネクスのリカバリーウェア。 筆者自身、長らくBAKUNEリカバリーウェアを着ており、ベネクスも気になっていたので試してみました。 ベネクスリカバリーウェアを実際に試してわかったメリット・デメリット、BAKUNEとの比較も紹介していきます。 ベネクスリカバリーウェア使用者の口コミ評判 ベネクスリカバリーウェアを実際に着用している方の口コミ評判がこちらです。 夏用に半袖、冬用に長袖を購入しました。汗のベトつきもなくなり、ぐっすり眠れるようになりました。 引用：Amazo ...

仕事や勉強など日常生活を快適に過ごすために欠かせないのが睡眠です。 筆者自身、寝ても疲れが取れない日もあり悩んでいる中で購入したのがTENTIALのBAKUNEリカバリーウェア。 購入した理由は下記の2点です。 Amazon・楽天の人気商品で評判も良かった アスリートのコンディショニング向けに作られたブランド 普段家で仕事するためパジャマとして一日中着られる 今回は実際にTENTIALのBAKUNEリカバリーウェアを使用した感想や、使用した人の口コミ評判、他のリカバリーウェアとの比較をレビューしていきます ...

本格的なマッサージガンブランド「MYTREX」の中でも一際人気のあるMYTREX REBIVE（マイトレックス リバイブ）。 このような疑問を抱えるために、実際にリバイブを使った筆者が感想や感じたメリット・デメリット、リバイブミニとの比較を解説していきます。 マイトレックスリバイブの開封の様子 マイトレックス リバイブの箱を開けると、以下のような持ち運び用のケースが出てきます。 ケースを開けると以下のようになっています。 アタッチメントは以下の5種類に分かれています。 本体はこのようになっており、アタッチ ...