Saori

甘いおやつやスイーツが大好きで、なかなかやめられないトレーニーも多いのではないでしょうか。 筋トレの成果を無駄にしないお菓子を選んで量や食べ方に気をつけることで、減量・増量中でも十分おやつを楽しめます。 本記事では減量・ダイエット向けと増量向けの筋トレにおすすめのお菓子を紹介していきます。 おやつ・間食がやめられない人必見なので、ぜひ最後までご覧ください。 おやつ・間食がやめられない…筋トレ民にお菓子はだめ？ 結論、筋トレ中でもお菓子を食べること自体は問題ありません。 大切なのは、筋トレの成果を無駄にしな ...

一見関係ないようでも、実は調理器具や体調管理できる家電も筋トレのパフォーマンス向上に役立つことをご存じですか？ そこで今回はトレーニンググッズ以外に役立つ筋トレにおすすめの家電を7選紹介するので、ぜひ参考にしてください！ 筋トレ効果がアップするおすすめ家電7選！ 今回紹介する筋トレ効果がアップするおすすめ家電は以下の7つです。 体重計…日々の体重管理用 デジタルはかり…減量期の微細なカロリー調整 空気清浄機…健康維持（良質な休息・睡眠時間の確保や体温管理など） マッサージガン…筋肉・筋膜ケア ミキサー…プ ...

あの「結果にコミットする」というフレーズで有名なライザップが作ったコンビニジムchocoZAP（チョコザップ）。 開始2年目で会員数55万人・全国550店舗と急成長しており、今最も勢いのある24時間ジムです。 そこで本記事ではチョコザップの料金や支払い方法、毎月の月会費がお得になるキャンペーン情報について紹介します。 チョコザップの月額や支払いに関する情報が3分ほどで読める内容になっているので、ぜひ参考にしてください。 チョコザップの口コミ評判記事が知りたい方はこちらも参考にどうぞ。 チョコザップの値段は ...

現在日本で展開されている24時間ジムの中でも、chocoZAP（チョコザップ）と ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）は高い人気を誇っています。 細かい分野に分けて比較することで、自分に合ったジムを選びやすくなるでしょう。 本記事では8つの項目に分けてチョコザップとエニタイムの徹底比較をします。 さらに各ジムの強みやおすすめな人の特徴も解説するため、これからどちらのジムに通うか迷っている人は本記事は参考にしてください。 【結論】チョコザップとエニタイムはどっちを選ぶ？ 結論からいうと、 ...

私服で気軽に通えるコンビニジムとして人気を集めているチョコザップでは、手ぶらでも通える手軽さがあるのも魅力のひとつ。 しかしたった数アイテム持参するだけで、より快適かつ効率的なトレーニングができるようになるのをご存じですか？ そこで今回は、チョコザップでトレーニングをする際におすすめの持ち物9選を紹介します。 チョコザップの評判が気になる方はチョコザップの口コミ評判の記事も参考にどうぞ。 チョコザップに必要な持ち物9選 チョコザップでトレーニングをしたい人におすすめの持ち物を9つ紹介するので、ぜひ参考にし ...

応援したい地域や好きな自治体に寄付をすることで旬の名産品、お肉・海鮮・お米などがもらえる「ふるさと納税」。 実はプロテインやホームトレーニンググッズ、さらにはパーソナルトレーニング回数券までもらえることをご存じでしたか？ しかしサイトによっては50万品目以上あるため、筋トレ役立つグッズを見つけるのが大変です。 そこで本記事では、ふるさと納税で筋トレにおすすめのグッズを4つのジャンルに分けて紹介します。 ふるさと納税で筋トレにおすすめのプロテイン3選 まずはふるさと納税でおすすめのプロテイン3選を紹介します ...

エスティームはアメリカや大手ジムでの指導経験があるプロによる指導が受けられるパーソナルジムです。 しかし、本当に理想の身体になれるジムかどうか口コミでチェックしておきたい人も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では、エスティームのリアルな口コミ・評判とジムの特徴、料金について徹底解説します。 エスティームの口コミ・評判 まずは、エスティームに実際に通っている人から寄せられたリアルな口コミ・評判をチェックしましょう。 30歳男性です。 トレーニングを始めるにあたって、トレーニングメニューやフォームを教わ ...

最近では子連れOKのパーソナルジムも多く、プロの指導を受けながら産後ダイエットを成功させるママも増えているんです。 今回はパーソナルトレーナー資格NSCA-CPTを持つ横浜在住1児の母による、横浜で子連れができるおすすめパーソナルジム5選を紹介します。 子育てしながらジムに通って理想のボディを目指したい方は、ぜひ参考にしてください。 子連れ向きのパーソナルジムの選び方 まずは、子連れ向きのパーソナルジムの選び方を5つ紹介します。 完全個室か 子ども慣れしたスタッフがいるか 子どもが飽きない設備があるか 臨 ...

横浜周辺はパーソナルジム激戦地区となっており、大小含めても50以上のジムがあると言われています。 「選択肢が多すぎてどこのジムが良いのか分からない」という人も多いのではないでしょうか。 本記事では、パーソナルトレーナー資格をもつ筆者が横浜市周辺のおすすめパーソナルジム14選を紹介します。 横浜市在住でパーソナルジムを探している人は、ぜひ参考にしてみてください。 横浜のパーソナルジムの選び方 無理なく継続できるパーソナルジムの選び方を5つの項目に分けて紹介します。 トレーナーの質 予算 通いやすさ サービス ...

今は多くのメーカーがプロテインを販売しているため、どれが筋肥大に効果的か分からない人も多いはず。 本記事では、筋肥大に効果的なプロテインの3つの選び方とおすすめ最強プロテインランキングTOP5を紹介します！ WPIのおすすめプロテインが知りたい人も必見の内容なので、ぜひご覧ください。 他のおすすめサプリが知りたい人はおすすめ筋トレサプリ14選の記事も参考にどうぞ。 筋肥大におすすめの最強プロテインを選ぶ3つのポイント 筋肥大に効果的な最強プロテインを選ぶときにチェックしたい3つのポイントを紹介します。 動 ...