Saori

いざジム通いが決まったとなれば買うべきなのは、なんと言ってもジム用の服装。 初めてのジムの服装選びは誰でも迷ってしまうものです。 本記事では、女性用ジムの服装の上手な選び方とおすすめブランドを5つ紹介します。 自分にぴったりのジムの服装が分からず迷っている初心者は、本記事を参考に選んでみてください。 おすすめのジム用女性服のブランド ROXY NIKE lululemon DANSKIN ユニクロ スポーツXEBIOではROXYとNIKEの他にUNDER ARMOURやNEW BALANCEなど多くのジム ...

ちょっと身体に脂肪がついてきて、ダイエットしたいとなった時に多くの女性が悩む問題の一つです。 そこで今回は下記のポイントについて解説していきます。 当記事の信頼性 どっちか迷ったらエステよりパーソナルジムがおすすめ ダイエット目的で選ぶなら、エステよりパーソナルジムの方がおすすめです。 その理由は下記の3つです。 ダイエットの本質は消費カロリー＞摂取カロリー 一生使えるボディメイクのコツが分かる 長期的に見るとコスパ最高 ダイエットの本質は消費カロリー＞摂取カロリー そもそも消費カロリーが摂取カロリーを上 ...

日頃からトレーニングをしている人の中でこう考える人も意外と多いです。 しかし、早朝トレーニングしても筋肥大やダイエットなどの効果がきちんと出るのか不安になることもあるはず。 そこで本記事では、以下のポイントについて紹介します。 本記事のポイント 本記事を参考にメリットやデメリットを踏まえて、早朝のジムを活用してみてください。 朝トレはダイエットに効果的！早朝ジムのメリット まずは早朝ジムに行って筋トレする5つのメリットについて紹介します。 食欲を抑えられる 1日の代謝が上がる 自律神経を整える効果がある ...

というのがジム初心者の本音。 特に今人気のエニタイムフィットネスは非常に人気ですが、使い勝手や雰囲気など実際はどうなのでしょうか。 本記事では実際にエニタイムに通っている私が以下のポイントを解説します。 本記事のポイント 「近くにエニタイムフィットネスができたけど通おうか迷ってる…」と考えている人は、ご参考にどうぞ。 本記事の執筆者 エニタイムフィットネスに実際に通って感じたメリット エニタイムフィットネスに通ってみたメリットを3つ紹介します。 日本中・世界中の店舗も使える 24時間営業で通い放題 トレー ...

筋トレの効果をさらに高めるために欠かせないのがプロテイン。 今はコスパや味、品質などクオリティが高い製品が多いので、何を選べば良いか分からない人も多いはず。 本記事の内容 今回紹介する内容を参考にプロテインを選んで、トレーニングパフォーマンス向上に役立ててください。 本記事の執筆者 コスパ最強ホエイプロテインの選び方 自分に合ったプロテインを選ぶための3つのポイントは以下の通りです。 コスパ 溶けやすさ 美味しさ・味の種類 それぞれについて詳しく解説していきます。 コスパ プロテイン選びでまず重要視すべき ...

「食事だけではなかなかタンパク質が補えない」と思い飲み始めたプロテイン。 今や10社以上のプロテインを試してきましたが、今回挑戦しようと購入したのがこのウルトラプロテインです。 味や品質が良いと口コミでも人気のプロテインですが、実際はどうなのでしょうか。 「今話題のプロテインが気になる」「新しいプロテインに挑戦してみたい！」という人はぜひ参考にしてみてください。 本記事の執筆者 他のプロテインとも比較したい人はプロテインのおすすめ8選の記事も参考にどうぞ。 ウルトラプロテインの基本情報 ウルトラプロテイン ...